Conheça TODOS os malefícios do cigarro e pare agora de fumar
Índice
Infelizmente, por mais que se divulguem os males do cigarro, muita gente continua se envenenando com o tabagismo.
De acordo com dados do Ministério de Saúde de 2021, o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano. Só no Brasil, são 161.853 mortes anuais relacionadas ao tabagismo, o que representa 443 mortes por dia.
Muito se fala sobre os malefícios do cigarro, entretanto, pouco se diz sobre como estes ocorrem e as alterações metabólicas e fisiológicas que produzem antes de se converterem na doença propriamente dita.
Pensando nisso, este conteúdo traz com mais detalhes e aprofundamento as alterações danosas que o cigarro produz, não só no corpo, mas também na saúde e na vida do fumante.
Todos os danos causados pelo cigarro
A partir de 10 segundos da primeira tragada, os produtos químicos tóxicos do cigarro entram nos pulmões e daí se espalham pelo corpo, atingindo o cérebro, coração e outros órgãos, provocando muitos malefícios ao fumante.
Veja como estes danos ocorrem:
Cérebro – dependência química e outros males
Quando se fuma, substâncias químicas nocivas entram no organismo. A principal delas é a nicotina que é altamente viciante porque estimula o cérebro a produzir dopamina, que promove a sensação de ‘sentir-se bem’. Porém, esse efeito dura pouco.
À medida que os níveis de nicotina diminuem, o cérebro pede mais dopamina.
Quanto mais tempo se fuma, mais dopamina precisa para se sentir bem, daí vem a dependência da nicotina.
Uma vez que se torna dependente da nicotina, e se por algum motivo o dependente ficar sem fumar, ocorrem sintomas de abstinência, como:
- nervosismo
- ansiedade
- mau humor
- inquietação
- irritação
As alterações no cérebro causam impacto negativo na saúde mental aumentando a probabilidade do desenvolvimento de doenças, como:
- transtorno de ansiedade
- ataques de pânico
- depressão
- impulso para o suicídio
- esquizofrenia
Veias e artérias – problemas circulatórios graves
Os produtos químicos contidos no tabaco podem danificar veias e artérias.
Uma vez que veias e artérias são danificadas, o coração é forçado a trabalhar mais rápido e fica sobrecarregado
Outra consequência do dano das veias e artérias é que o sangue passa a demorar para chegar nas partes do corpo.
Fumar aumenta o risco de coágulos sanguíneos, que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração, cérebro ou pernas.
Em todo esse contexto, o fumante pode passar a ter problemas circulatórios, como varizes e inflamação nas veias.
Em caso extremos, fumar pode levar ao entupimento de veias e artérias, impedindo a circulação sanguínea, o que pode levar à amputação de membros.
Coração – ataques cardíacos e derrames
O monóxido de carbono do cigarro priva o coração do oxigênio necessário para bombear o sangue pelo corpo.
Em consequência dessa falta de oxigenação, as vias aéreas incham e deixam menos ar entrar nos pulmões.
A falta de oxigenação e os danos do cigarro causados ao coração levam o tabagista a desenvolver doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames.
Pulmões – câncer e outras doenças
O alcatrão é outra substância encontrada no cigarro e por ser pegajosa acaba aderindo e revestindo os pulmões, como a fuligem em uma chaminé.
Os fenóis do cigarro paralisam e matam as células das vias aéreas, que são responsáveis por limpar o revestimento delas e protegê-las contra infecções.
Devido a estes efeitos nocivos, o cigarro é uma das principais causas de doenças respiratórias crônicas.
O tabagismo é a principal causa da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), uma condição grave, progressiva e incapacitante que limita o fluxo de ar nos pulmões.
O tabagismo também piora a asma em fumantes ativos e está associado a risco aumentado de asma em adolescentes e adultos.
Ouvidos – perda da audição
A redução do fluxo sanguíneo provocada pelo cigarro, pode impedir a circulação do sangue no ouvido interno, por isso. fumantes também podem perder a audição mais cedo do que os não-fumantes.
Garganta – tosse e câncer
As toxinas da fumaça do cigarro irritam a garganta e os pulmões, causando como sintomas a ‘tosse e a rouquidão do fumante’.
Além disso, desencadeia a produção de mais muco, sobrecarregando e danificando o tecido pulmonar.
O tabagismo está relacionado a vários tipos de câncer de boca (lábios, língua, garganta).
Olhos – ardência e vermelhidão
Amônia e formaldeído contidos no cigarro irritam não só as vias aéreas, nariz e garganta, mas também os olhos, provocando ardência e vermelhidão.
Fumar também pode danificar o olho e levar à degeneração macular, a principal causa de cegueira.
Danos celulares – vários tipos de câncer
Os produtos químicos contidos no cigarro podem causar câncer porque irritam e fazem as células crescerem muito rápido e de forma desordenada.
Por conta disso, fumar causa a maioria dos cânceres de pulmão e pode causar câncer em outras partes do corpo como:
- lábios
- língua
- boca
- nariz
- esôfago
- garganta
- laringe
- estômago
- fígado
- rim
- pâncreas
- bexiga
- sangue
- colo do útero
- vulva
- pênis
- ânus.
A degeneração celular também provoca danos aos órgãos, podendo levar ao surgimento de doenças crônicas, como por exemplo:
- diabetes
- doença renal
- problemas hepáticos
- gastrite
- úlcera estomacal, entre outras
Ossos – osteoporose
O tabagismo é um fator de risco para a osteoporose e, nas mulheres, pode resultar em menopausa precoce em comparação com uma mulher não fumante.
Aparência física
Além dos danos internos, o cigarro provoca alterações externas no corpo, prejudicando pele, dedos, cabelo, dentes, boca e língua.
Algumas dessas alterações externas são:
- Manchas marrom-amareladas nos dedos, língua e dentes: A fumaça do cigarro provoca o amarelamento da pele, língua e dos dentes
- Amolecimento ou perda de dentes: Porque as substâncias do cigarro levam à perda óssea e problemas gengivais comprometendo a sustentação dos dentes
- Fumar aumenta o risco de doenças gengivais: O que pode levar à perda de dentes e sensibilidade dentária.
- Mau hálito: O cheiro forte e desagradável do cigarro fica impregnado na boca provocando mau hálito
- Flacidez da pele e surgimento de rugas precoces: As toxinas do cigarro se convertem em radicais livres que impedem as células do corpo de se regenerarem e restaurarem, o que leva ao envelhecimento precoce.
- Ressecamento do cabelo e queda capilar: O envelhecimento precoce e danos celular causados pelo cigarro comprometem a saúde capilar.
Baixa da imunidade
Fumar enfraquece o sistema imunológico, aumentando a probabilidade de contrair infecções bacterianas e virais.
Vitalidade – menos expectativa de vida
Quem fuma reduz sua expectativa e qualidade de vida, aumentando o risco de ter muitas doenças, bem como de morrer prematuramente.
A vida de um fumante pode ser encurtada em cerca de 10 anos em média, em comparação com os não-fumantes.
Fertilidade – menor fertilidade
Fumar pode causar infertilidade, dificultar a gravidez e afetar a qualidade do esperma.
Também, pode levar à impotência sexual.
Consequências materiais e financeiras
Além dos prejuízos para a saúde e à aparência, fumar sai caro para o bolso trazendo também prejuízos financeiros.
Um maço de cigarros por dia pode levar a um gasto anual de mais de US$ 10.000.
Lista resumida dos malefícios do cigarro
Agora, para ficar mais claro ainda, segue uma lista resumida do que o cigarro pode causar à saúde de quem fuma:
- Dependência psicológica e fisiológica do cigarro
- Desencadear problemas respiratórios ou piorar e prolongar os sintomas de doenças respiratórias existentes, como asma ou infecções do trato respiratório
- Dano à função pulmonar, podendo causar Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), que engloba pneumonia, bronquite e enfisema.
- Nervosismo e neurose quando, por algum motivo, não pode fumar
- Provocar o câncer de pulmão e também em outras partes do corpo como: boca, garganta, laringe, esôfago, bexiga, intestino e outros.
- Danificar o coração e comprometer a circulação sanguínea, aumentando o risco de problemas de saúde como: doença cardíaca coronária, ataque cardíaco e derrame,
- Levar à doença vascular periférica por danificar os vasos sanguíneos e a doença cerebrovascular, por prejudicar as artérias que fornecem sangue ao cérebro.
- Nos homens, fumar pode causar impotência, porque limita o fornecimento de sangue ao pênis.
- Pode reduzir a fertilidade de homens e mulheres.
- Mulheres em idade fértil que fumam, tendem a ter ossos mais fracos do que mulheres que nunca fumaram.
- Fumar afeta a saúde dos dentes e gengivas e pode causar perda de dentes.
- O cigarro aumenta o risco de desenvolver catarata, que é a opacidade da lente do olho, e que prejudica a visão. Também pode causar degeneração macular.
- O tabagismo é uma das causas de diabetes mellitus tipo 2 e pode se tornar mais difícil de fazer o controle dessa doença.
- Causa efeitos adversos gerais no corpo, incluindo inflamação e diminuição da função imunológica.
- Fumar favorece o surgimento da artrite reumatoide.
Veja mais prejuízos do cigarro em:
Fatores que levam ao vício do cigarro
Para evitar o vício do cigarro, é bom saber os fatores que contribuem e levam as pessoas a se tornarem fumantes compulsivas:
- Curiosidade – Principalmente os mais jovens acabam experimentando o cigarro por curiosidade.
- Sensação de Pertencimento – Na adolescência, é comum os jovens buscarem compartilhar suas descobertas e experiências em turma, como fumar, por exemplo. Fazem isso para se sentirem pertencentes a um grupo.
- Narguilé – O uso de narguilé é uma porta para o vício do cigarro porque contém certa quantidade de nicotina.
- Exemplo em casa – Se, desde criança, uma pessoa convive com pais fumantes, há maior probabilidade de se tornar um adulto fumante.
- Fuga de problemas emocionais – Outra causa que pode atuar de forma isolada ou conjunta aos fatores acima, são os problemas emocionais como: vazio existencial, traumas, desilusões, transtorno de ansiedade, estresse, depressão e outros. Estes problemas podem levar à dependência do cigarro como forma de aliviar a tensão emocional e as dores psicológicas.
Dependência psicológica
Este vídeo do canal TV Câmara São Paulo traz a Psicóloga, gerente do Serviço de Psicologia e Responsável pelo Programa de Assistência Integral ao Fumante do HCOR – Hospital do Coração, Drª. Silvia Maria Cury Ismael, explicando sobre a dependência psicológica do cigarro:
Fumo passivo e seus riscos
Aqueles que convivem com pessoas que fumam ou frequentam ambientes com fumantes, também estão sujeitos aos riscos provocados pelo cigarro.
Por exemplo:
- Fumantes passivos correm o risco de desenvolver câncer de pulmão.
- Bebês e crianças são particularmente vulneráveis aos efeitos do fumo passivo, porque a exposição à fumaça do cigarro leva a um maior risco de desenvolver infecções respiratórias, meningite, tosse persistente e, se tiver asma, os sintomas podem piorar.
- Até os animais de estimação são prejudicados pelo fumo passivo.
Saiba mais riscos do fumo passivo em:
- Aumento de casos de câncer de pulmão preocupa, inclusive, não fumantes
- Fumo passivo danifica a artéria de crianças
- O fumo passivo também mata cães e gatos
- Fumo de terceira mão: causas e riscos
Fumar durante a gravidez: riscos para mãe e bebê
Fumar durante a gravidez coloca em risco não só a saúde da grávida, como a do seu bebê.
Além disso, fumar durante a gravidez aumenta o risco de complicações como:
- aborto espontâneo
- nascimento prematuro (precoce)
- o bebê nascer abaixo do peso
- levar o bebê a nascer morto (natimorto)
Conheça outros riscos do cigarro para mãe e bebê em:
Cigarro polui o ar e prejudica o ambiente
Além de todos os males que causa aos seres vivos, o cigarro também prejudica o meio ambiente, aumentando a poluição atmosférica e as toxinas no ar.
- Cigarros prejudicam seriamente o meio ambiente. Palavra da OMS
- Poluição atmosférica: cigarro polui 10 vezes mais que motor a diesel
Benefícios de parar de fumar
Parar de fumar promove os seguintes benefícios:
- Reduz o risco das doenças relacionadas ao tabagismo
- Traz mais qualidade de vida
- Melhora a saúde
- Recupera a função respiratória e circulatória
- Ajuda a ter mais vitalidade
- Evita problemas cardiovasculares e arteriais
- Aumenta a disposição
- E prolonga os anos de vida
Veja mais benefícios de parar com o cigarro em:
Como sair do vício do cigarro?
Para sair do vício do cigarro são recomendadas algumas medidas como:
- Tomar consciência dos males do cigarro
- Perceber os prejuízos que causa à própria saúde
- Recorrer à ajuda especializada de um médico para tratamento antitabagismo
- Ter acompanhamento de um psicólogo
- Evitar ambientes e pessoas que fumam
- Buscar meios e formas de manter o equilíbrio emocional como: a meditação, aromaterapia, acupuntura e a fitoterapia.
- Praticar yoga pois, ao mesmo tempo que exercita o corpo, acalma os nervos e melhora a função respiratória.
Quem já conseguiu sair do vício do cigarro?
Se você já foi um(a) fumante e conseguiu se libertar desse vício destrutivo, deixe seu depoimento para inspirar e motivar outras pessoas a fazerem o mesmo e ficarem livres do tabagismo.
Razões para parar de fumar
Em suma, e para concluir, fumar prejudica não só o corpo, mas também afeta a aparência física, o bem-estar psicológico, as finanças e, por consequência, os relacionamentos e os ambiente em que vive, reduzindo a qualidade de vida de todos.
Como visto, razões existem de sobra para tomar a decisão de se libertar desse vício.
O que você decide?
Para mais informações relacionadas ao tabagismo, consulte:
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