35 Sucos medicinais para tratar diversos problemas de saúde

Os vegetais oferecem uma gama de nutrientes e compostos com propriedades curativas, por isso, este conteúdo traz 35 sucos vegetais medicinais, que podem beneficiar a saúde e até promover a cura.

Aproveite!

Dicas para fazer e consumir os sucos medicinais

Antes de passar as receitas, atente para algumas dicas para tirar melhor proveito dos sucos medicinais.

1. Se for possível, dê preferência para vegetais orgânicos
2. Higienize bem os vegetais
3. Aproveite os vegetais ao máximo que puder: não desperdice, por exemplo, cascas, folhas e talos.
4. Procure consumir os sucos frescos, evitando guardá-los na geladeira para consumir de um dia para outro.
5. Se não tiver um dos ingredientes das receitas, não tem problema, pode substituir ou fazer sem.
6. Se coar os sucos, aproveite os resíduos em receitas ou use como adubo vegetal para as plantinhas.
7. Nas receitas que levam chá, faça infusões colocando as ervas na água quente (já fora do fogo) e abafe por 10 minutos.
8. Se tiver centrífuga, dê preferência por utilizá-la, para aproveitar melhor os vegetais. Caso não tenha, use o liquidificador mesmo.

35 Receitas de sucos medicinais

Agora, seguem os valiosos sucos para promover inúmeros benefícios para sua saúde:

Suco contra a gripe

Ingredientes

• 3 ramos de hortelã
• 3 ramos de agrião
• 1 copo americano de água quente
• 1 copo americano de água-de-coco
• 1 colher (sopa) de melado de cana (opcional)

Modo de Preparo

1. Faça uma infusão com a hortelã e o agrião em 1 copo de água quente.
2. Coe e coloque o chá no liquidificador, com os demais ingredientes.
3. Bata tudo
4. Em seguida, beba

Suco calmante

Ingredientes

• 2 colheres (sopa) de de folhas tenras e talos da cidreira (capim-limão)
• 2 colheres (sopa) de flores de camomila frescas
• 3 colheres (sopa) de poejo
• ½ xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes juntos.
2. Coe e beba em seguida.

Suco Fortificante

• 4 folhas de couve
• 4 colheres (sopa) de salsinha
• 1 colher (sopa) de sálvia
• ½ xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes.
2. Coe e em seguida beba.

Suco antidepressivo

• 5 gramas de folhas de maracujá
• 2 folhas de limão
• 5 gramas de camomila
• 1 copo (americano) de água quente
• 20 ml de suco de uva
• 20 ml de suco de maracujá
• 20 ml de suco de maçã

Modo de Preparo

1. Faça uma infusão de camomila, folhas de limão e de maracujá em 1 copo de água quente.
2. Coe, leve o chá ao liquidificador e bata com os demais ingredientes.

Suco contra insônia

Ingredientes

• 2 gramas de melissa
• 4 gramas de camomila
• 2 gramas de hortelã-pimenta
• 1 folha de alface
• 1 copo (americano) de água quente

Modo de Preparo

1. Faça uma infusão das ervas em 1 copo de água quente
2. Coe e tome em seguida.

Suco contra o estresse

Ingredientes

• 4 rabanetes
• 4 colheres (sopa) de salsinha
• 2 colheres (sopa) de tomilho
• 1 xícara (chá) de água

Modo de Preparo

1. Passe os 3 primeiros ingredientes pela centrífuga por 2 minutos.
2. Adicione a água e bata por mais 1 minuto.
3. Beba na sequência.

Suco anti-inflamatório

Ingredientes

• 1 copo de suco de laranja natural
• 1 colher de chá de gengibre moído

Modo de preparo

1. Em um copo, misture o suco de laranja e o gengibre moído.
2. Sirva em seguida.

Suco contra intestino preso

Ingredientes

• 1/2 mamão sem sementes e sem casca
• 1 copo americano de água
• 1 colher de sopa de linhaça
• Melado de cana, a gosto e opcional

Modo de preparo

1. No liquidificador, bata o mamão e a água até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione a linhaça e o melado e bata novamente para misturar.
3. Beba em seguida.

Suco para asma e bronquite

• suco de 1 laranja
• 2 ramas de agrião
• ½ cenoura
• 1 colher de sopa de melado de cana para adoçar (opcional)
• ½ copo americano de água

Modo de preparo

1. Prepare o suco das laranjas
2. Em seguida, bata o suco junto com os outros ingredientes no liquidificador.
3. Se preferir, coe antes de beber.

Dose recomendada

• 3 vezes ao dia, entre  as refeições: 2 horas depois e meia hora antes de cada refeição.

Suco para infecção na bexiga

• 10g de guaçatonga
• 1 copo americano de água quente
• 100g de acerola (fruta ou polpa)
• 10g de melado de cana
• ½ litro de água
• 5 gotas de óleo de copaíba

Modo de preparo

1. Fazer o chá de guaçatonga por infusão em 1 copo americano de água quente.
2. Coe e coloque o chá no liquidificador junto com 100g de acerola e 5 gotas de óleo de copaíba.
3. Bater tudo
4. Adoçar com melado de cana (opcional).

Suco para pedras nos rins

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de trigo-sarraceno
• 2 ramos de quebra-pedra
• 1 colher de sopa de brotos de alfafa
• 1 folha de couve
• 2 folhas de repolho
• ½ cenoura
• 2 copos americano de água fervente

Modo de preparo

1. Preparar o suco passando as cenouras, a alfafa, a couve e o repolho pela centrífuga.
2. Em seguida, faça o chá por infusão das folhas de trigo e quebra-pedra, com 2 copos de água fervente.
3. Deixe esfriar.
4. Depois, coe e misture a infusão ao suco e beba.

Dose recomendada

• Tomar de 5 a 6 copos ao dia, longe das refeições.

Suco desintoxicante

• 200g de melancia
• 1 maçã com ou sem casca
• suco de 1 limão

Modo de preparo 

1. Bater todos os ingredientes no liquidificador
2. Tomar gelado.

Suco para celulite

Ingredientes

• 10g de cavalinha
• 10g de hera
• 10g de dente-de-leão
• 1 copo americano de água bem quente

Modo de preparo 

1. Fazer o chá da hera, cavalinha e do dente-de-leão, por infusão em 1 copo de água bem quente.
2. Coar e beber.

Dose recomendada

• 3 vezes ao dia, 2 horas após as refeições

Suco vegetal para diabetes-tipo II (não-insulinica)

Ingredientes

• 5g de pata-de-vaca
• 5g de insulina vegetal
• 1 copo americano de água quente

Modo de preparo 

1. Fazer o chá destas ervas por infusão.
2. Coar e tomar

Dose recomendada

• Tomar 2 vezes ao dia.

Suco digestivo

Ingredientes

• 1 copo de água
• 2 rodelas de abacaxi
• 6 folhinhas de hortelã
• adoçar a gosto
• servir com gelo

Modo de preparo

1. Bater bem todos os ingredientes no liquidificador.
2. Não há necessidade de coar.

Suco fortalecedor  da imunidade

Ingredientes

• 4 kiwis
• 2 maçãs maduras
• 1 copo de água
• adoçar, como preferir

Modo de preparo

1. Descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços.
2. Processe na centrífuga e extraia o suco puro.
3. Adoce e sirva imediatamente.

Suco para hepatite

ingredientes

• 5g de poejo
• 5g de melissa
• 5g de alecrim
• 1 copo de água bem quente

Modo de preparo

1. Fazer uma infusão do poejo, melissa e alecrim.
2. Coar e beber.

Dose recomendada

• Tomar 3 vezes ao dia entre as refeições: meia hora antes ou 2 horas depois.

Suco para hipertireoidismo

Ingredientes

• 1 folha de alga desidratada (chlorella)
• 10g de brócolis
• 2 laranjas
• 1 pêssego

Modo de preparo

1. Esprema as 2 laranjas e extraia o seu sumo.
2. Coloque o sumo das laranjas no liquidificador e adicione os outros ingredientes.
3. Bata tudo, se preferir, coe antes de beber.

Dose recomendada

• Tomar 3 vezes ao dia entre as refeições: nos espaços de tempo já indicados anteriormente, para não interferir na digestão.

Suco estimulante cerebral

Ingredientes

• 100ml de xarope de guaraná
• 20g de pó de ginkgo biloba
• 200ml de água
• 200ml de água-de-coco
• cubos de gelo

Modo de preparo

1. Bater tudo no liquidificador
2. Tome em seguida

Suco para osteoporose

Ingredientes

• chá de 2 ramos de cavalinha por infusão em 1 xícara  (chá) de água quente
• 250ml de água
• 5 ramos de agrião
• ½ copo de água-de-coco

Modo de preparo 

1. Fazer o chá por infusão da cavalinha, coar e bater com os outros ingredientes no liquidificador.

Dose recomendada

• Tomar 2 vezes ao dia, de manhã e à noite.

Suco para evitar doenças degenerativas

Ingredientes

• ½ cenoura picada
• 5 ramos de salsa
• ½ pimentão verde
• 1 folha de couve
• adoçar a gosto
• 1 copo americano de água

Modo de preparo

1. Bater tudo no liquidificador
2. Se preferir, coar
3. Tomar em seguida

Suco para reumatismo

Ingredientes 

• ½ cenoura média
• ½ pepino médio
• ½ beterraba
• 1 copo americano de água mineral

Modo de preparo

1. Bater tudo no liquidificador.
2. Se possível, tomar sem coar.

Dose recomendada

• Tomar um copo, 3 vezes ao dia, entre as refeições.

Suco para aumentar o leite materno

• 5g de hortelã
• 5g de erva-doce
• 5g de melissa
• 1 xícara de chá de água bem quente
• 1 caqui médio e maduro
• 1 copo de água-de-coco

Modo de preparo

1. Fazer o chá por infusão das ervas hortelã, erva-doce e melissa em 1 xícara de chá de água bem quente
2. Colocar esta infusão, já coada, no liquidificador junto com os demais ingredientes e bater.

Dose recomendada

• Tomar um copo 3 vezes ao dia.

Suco bom para fadiga

Ingredientes

• suco de 1 lima
• suco de 2 laranjas
• ¼ de xícara de chá de espinafre
• 1 colher de melado de cana (opcional)

Modo de preparo

1. Bater tudo no liquidificador.
2. Coar ou, se preferir, tomar sem coar
3. Beba em seguida.

Dose recomendada

• Tomar 2 vezes ao dia, 2 horas após as refeições principais.

Suco para a memória e a circulação

Ingredientes

• 5 folhas de ginkgo biloba
• 5 folhas de alecrim
• 1 copo americano de água bem quente

Modo de preparo

1. Preparar uma infusão de ginkgo biloba e alecrim.
2. Coar e beber.

Dose recomendada

• Tomar 2 vezes ao dia, uma de manhã e uma à tarde.

Suco para purificar o sangue

Ingredientes

• ½ maçã fugi
• 5 morangos
• 1 copo americano de água
• adoce a gosto

Modo de preparo

1. Bater os ingredientes no liquidificador.
2. Tomar gelado.

Dose recomendada

• Beber 3 vezes ao dia.

Suco para cólicas menstruais

• 1 copo americano de água bem quente
• 10g de camomila
• 5g erva-doce
• 5g de alecrim
• 1 colher de sopa de leite em pó de soja
• Adoçar com melado de cana (opcional)

Modo de preparo

1. Primeiro faça uma infusão de camomila, erva-doce e alecrim em 1 copo americano de água bem quente
2. Depois coe e adicione o chá com os outros ingredientes no liquidificador.
3. Bata tudo e beba em seguida

Dose recomendada

• Tomar várias vezes ao dia

Sucos para melhorar a visão

• suco de 3 laranjas
• 1 cenoura média picada
• 1 copo americano de água
• adoce a gosto
• adicione gelo

Modo de preparo

1. Preparar o suco da cenoura processando-o na centrífuga.
2. Extrair o suco das laranjas
3. Bater os 2 sucos no liquidificador
4. Sirva gelado.

Suco para combater a obesidade

Ingredientes

• 5g de malva-santa ou boldo nacional
• 5g de carqueja
• 1 copo americano de água

Modo de preparo

• Fazer o chá por infusão das ervas.
• Coar e beber.

Dose recomendada

• Tomar 4 copos ao dia.

Suco anticâncer

Ingredientes

• 2g de brócolis
• 2g de repolho
• 2g de couve
• 2g de couve-flor
• 2g de agrião
• 2 copos americanos de água-de-coco

Modo de preparo

• Bater tudo em uma centrífuga.

Dosagem

• Tomar 2 copos ao dia.

Suco para pressão alta

Ingredientes

• 10 uvas
• 1 laranja
• 1/2 cenoura
• 1/2 beterraba
• 1 talo de aipo

Preparo

1. Bata tudo no liquidificador
2. Coe ou não
3. Beba

Suco para dor de cabeça

Ingredientes

• 10 uvas
• 1 limão
• 1/2 cenoura
• 2 folhas de alface
• 1/2 xícara de espinafre

Preparo

1. Bata tudo no liquidificador.
2. Coe, se quiser
3. Tome em seguida

Suco para úlcera

• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de repolho
• 1 rodela de abacaxi
• 1 fatia de mamão

Preparo

1. Coloque tudo no liquificador e bata
2. Coe, se preferir
3. Logo após, beba

Suco para anemia

Ingredientes

• 1 ameixa
• 6 uvas vermelhas
• 1/2 beterraba
• 1 aipo
• 6 morangos
• 1/2 cenoura
• 1/2 xícara de agrião

Preparo 

1. Misture e bata tudo no liquidificador
2. Tome, em seguida.

Suco para gordura no fígado

Ingredientes

• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1 punhado de salsinha
• suco de ½ limão
• 1 punhado de erva doce
• 1 rodela fina de gengibre
• 150 ml de água de coco

Preparo

• Liquidifique todos os ingredientes
• Coe ou não.
• Tome em seguida.

 

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Faça de seu alimento, o seu remédio

O sábio médico grego da antiguidade, Hipócrates, já dizia “que seu alimento seja seu remédio“,

De fato, a boa saúde começa com a alimentação.

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Fontes:

• Receitas de Mãe
• Degusta
• 100 Sucos Com Poderes Medicinais-Lelingto Lobo Franco
• Nutrifuncional Online

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