Esporte e Tempo Livre

Urbanidades: parkour é reconhecido como esporte

parkour
  • por Gisella Meneguelli

As cidades são espaços de muita criatividade: moda, artes, esportes, costumes... O graffiti, por exemplo, que era considerado, há até bem pouco tempo, vandalismo, hoje é uma arte urbana a céu aberta acessível a todos os habitantes das cidades (menos em São Paulo, onde, infelizmente, o atual governo pintou de cinza o maior mural a céu aberto da América Latina). Quantos artistas renomados são referência na arte do graffiti, como os brasileiros Os Gêmeos e o britânico Banksy. Aliás, é da terra deste que vem o reconhecimento de mais uma modalidade esportiva, criada no ambiente urbano: o parkour.

Exercícios sem resultados? Você pode estar na categoria dos “nonresponders”

Exercícios
  • por Felipe Chaves

Você já teve a sensação de iniciar um novo exercício e não perceber resultado algum? Se sim, você pode estar dentro da categoria de “nonresponders” como aponta um novo estudo da Queen's University em Kingston. Para os pesquisadores, nem todos os organismos reagem da mesma forma diante dos mesmos exercícios, e ainda, os resultados podem ser negativos para alguns.

10 atividades físicas boas para desestressar

atividades físicas
  • por Gisella Meneguelli

Fazer uma atividade física faz bem para o corpo e traz uma enorme sensação de bem-estar, nos sentimos com o corpo mais fortalecido e com mais disposição para a vida. É indicada para todos, crianças, senis, pessoas calmas e pessoas agitadas, cada um com seu ritmo e com suas preferências. Hoje iremos falar sobre qual seria a atividade física ideal para quem está estressado, com a cabeça a mil por hora.

Vamos alongar o Psoas - o músculo da alma

Psoas
  • por Alice Branco

A gente precisa incluir na rotina alguns exercícios de alongamento do psoas, este músculo tão curto, tão escondido e tão importante para a nossa saúde, em geral. Alguns exercícios diários, fáceis, poderão te ajudar a manter o psoas em ótima forma e, com ele, toda a sua conexão com as energias da terra.

Quer fugir do carnaval? Programe-se para se divertir na paz da natureza

carnabarro
  • por Gisella Meneguelli

Tem muita gente que não curte carnaval: calor, muvuca, gente bêbada, música alta, filas. Pode ser divertido para alguns, mas para outros é um caos. Estes preferem paz e sossego. Como a maioria dos lugares é tomada pela folia, resta aos sossegados o aconchego de casa. Mas o carnaval é feriado e seria uma boa aproveitar esse período para viajar. Mas para onde?

A academia sobre o rio Sena, Paris, em um barco movido a energia humana

academia sobre o rio Sena
  • por Redação

Literalmente pedalar sobre o Sena em um bateau mouche, admirando o belo horizonte parisiense, e, entretanto, fazer um pouco de movimento saudável. Mas isso ainda não é tudo. O barco parisiense se move através da energia produzida pelas pessoas que frequentam, digamos, esta academia muito peculiar.

Como acabar com a gordurinha nas costas

gordura-costas
  • por Gisella Meneguelli

O verão está chegando e acabamos por usar roupas que expõem mais o nosso corpo. Cada um tem o seu biotipo e deve se aceitar como é, mas nada impede que, ao cuidar da saúde, cuidemos também do corpo. Um bom programa de exercícios, além de fortalecer a musculatura, promove condicionamento físico e emagrece, ajudando a eliminar uma gordurinha que incomoda bastante: a gordura nas costas.

Quer perder a barriga? Confira algumas dicas preciosas

perder a barriga
  • por Gisella Meneguelli

Estamos em novembro e muita gente quer colocar em prática o "projeto verão" para perder alguns quilinhos. Se você está nesse time, este artigo pode ajudá-lo a encarar esse desafio.