Esporte e Tempo Livre

Quer fugir do carnaval? Programe-se para se divertir na paz da natureza

carnabarro
  • Escrito por Gisella Meneguelli

Tem muita gente que não curte carnaval: calor, muvuca, gente bêbada, música alta, filas. Pode ser divertido para alguns, mas para outros é um caos. Estes preferem paz e sossego. Como a maioria dos lugares é tomada pela folia, resta aos sossegados o aconchego de casa. Mas o carnaval é feriado e seria uma boa aproveitar esse período para viajar. Mas para onde?

A academia sobre o rio Sena, Paris, em um barco movido a energia humana

academia sobre o rio Sena
  • Escrito por Redação

Literalmente pedalar sobre o Sena em um bateau mouche, admirando o belo horizonte parisiense, e, entretanto, fazer um pouco de movimento saudável. Mas isso ainda não é tudo. O barco parisiense se move através da energia produzida pelas pessoas que frequentam, digamos, esta academia muito peculiar.

Como acabar com a gordurinha nas costas

gordura-costas
  • Escrito por Gisella Meneguelli

O verão está chegando e acabamos por usar roupas que expõem mais o nosso corpo. Cada um tem o seu biotipo e deve se aceitar como é, mas nada impede que, ao cuidar da saúde, cuidemos também do corpo. Um bom programa de exercícios, além de fortalecer a musculatura, promove condicionamento físico e emagrece, ajudando a eliminar uma gordurinha que incomoda bastante: a gordura nas costas

Quer perder a barriga? Confira algumas dicas preciosas

perder a barriga
  • Escrito por Gisella Meneguelli

Estamos em novembro e muita gente quer colocar em prática o "projeto verão" para perder alguns quilinhos. Se você está nesse time, este artigo pode ajudá-lo a encarar esse desafio.

Aulas de luta desmitificam conceito de masculinidade e ajudam a reduzir violência

Aulas de luta
  • Escrito por Gisella Meneguelli

O machismo não afeta apenas as mulheres. Homens, quando meninos, são incitados a serem machistas com práticas que nascem da verbalização de estereótipos como: "homem que é homem não chora", "menino não usa cor de rosa", "menino não brinca de boneca"... e a lista não para por aí.

Corrida: pesquisa revela que correr pode reparar danos cerebrais

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  • Escrito por Redação

Correr faz bem ao cérebro à medida que desenvolve uma substância que o ajuda a se reparar e poderia, no futuro, ajudar a combater a esclerose múltipla. Esta é a descoberta de uma nova investigação científica realizada pela Universidade de Ottawa e publicada na revista Cell Reports.

Basta 1 hora de movimento ao dia para contrastar 8 horas de sedentarismo

sedentarismo
  • Escrito por Redação

Atenção à vida sedentária! Qualquer pessoa que passe 8 horas sentado por dia, seja por motivo de trabalho ou de estudo, deve tomar medidas para preservar a sua saúde. Deve-se fazer pelo menos uma hora de movimento ao dia para contrastar as consequências negativas de um estilo de vida sedentário.