Esporte e Tempo Livre

Os 20 esportes mais perigosos (mas quão mortais eles são?)

mergulho
  • por Gisella Meneguelli

Tem gente que gosta de desafiar a vida colocando-a em risco. Mas no fundo, como diz o ditado popular, "para morrer basta estar vivo". Logo, praticar um esporte radicalmente perigoso pode não significar exatamente um comportamento suicida, embora há quem diga isso. Pode ser simplesmente um gosto por sentir adrenalina, uma pulsão extrema de vida.

Dança do ventre: tudo sobre esta linda dança feminina e sensual

Dança do ventre
  • por Gisella Meneguelli

Quer ficar em forma, ganhar autoestima, tonificar os músculos sem ficar contando 1, 2, 3 na academia? Ginástica para muitos é uma coisa realmente chata, mas o mesmo não podemos dizer da dança. Qualquer dança faz bem, pois é uma atividade física benéfica à saúde. Hoje vamos falar de uma dança muito linda e sensual: a dança do ventre.

5 exercícios com garrafas d'água para ficar em forma

exercícios garaffa agua
  • por Redação

Duas garrafinhas d'água vão te ajudar nesses exercícios básicos, muito fáceis de fazer, para você manter a forma ou mesmo, recuperá-la. As garrafas d'água, cheias, serão pesos de tamanho ideal para incrementar os movimentos da sequência.

Urbanidades: parkour é reconhecido como esporte

parkour
  • por Gisella Meneguelli

As cidades são espaços de muita criatividade: moda, artes, esportes, costumes... O graffiti, por exemplo, que era considerado, há até bem pouco tempo, vandalismo, hoje é uma arte urbana a céu aberta acessível a todos os habitantes das cidades (menos em São Paulo, onde, infelizmente, o atual governo pintou de cinza o maior mural a céu aberto da América Latina). Quantos artistas renomados são referência na arte do graffiti, como os brasileiros Os Gêmeos e o britânico Banksy. Aliás, é da terra deste que vem o reconhecimento de mais uma modalidade esportiva, criada no ambiente urbano: o parkour.

Exercícios sem resultados? Você pode estar na categoria dos “nonresponders”

Exercícios
  • por Felipe Chaves

Você já teve a sensação de iniciar um novo exercício e não perceber resultado algum? Se sim, você pode estar dentro da categoria de “nonresponders” como aponta um novo estudo da Queen's University em Kingston. Para os pesquisadores, nem todos os organismos reagem da mesma forma diante dos mesmos exercícios, e ainda, os resultados podem ser negativos para alguns.

10 atividades físicas boas para desestressar

atividades físicas
  • por Gisella Meneguelli

Fazer uma atividade física faz bem para o corpo e traz uma enorme sensação de bem-estar, nos sentimos com o corpo mais fortalecido e com mais disposição para a vida. É indicada para todos, crianças, senis, pessoas calmas e pessoas agitadas, cada um com seu ritmo e com suas preferências. Hoje iremos falar sobre qual seria a atividade física ideal para quem está estressado, com a cabeça a mil por hora.

Vamos alongar o Psoas - o músculo da alma

Psoas
  • por Alice Branco

A gente precisa incluir na rotina alguns exercícios de alongamento do psoas, este músculo tão curto, tão escondido e tão importante para a nossa saúde, em geral. Alguns exercícios diários, fáceis, poderão te ajudar a manter o psoas em ótima forma e, com ele, toda a sua conexão com as energias da terra.

Quer fugir do carnaval? Programe-se para se divertir na paz da natureza

carnabarro
  • por Gisella Meneguelli

Tem muita gente que não curte carnaval: calor, muvuca, gente bêbada, música alta, filas. Pode ser divertido para alguns, mas para outros é um caos. Estes preferem paz e sossego. Como a maioria dos lugares é tomada pela folia, resta aos sossegados o aconchego de casa. Mas o carnaval é feriado e seria uma boa aproveitar esse período para viajar. Mas para onde?