Esporte e Tempo Livre

Brasil: sedentarismo antes dos 34 anos de idade

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Sabe aquela famosa imagem de um senhor ou senhora de idade vendo tv? Bom, ao que tudo indica, essa é uma imagem, ou similar, que se alastra pela população brasileira e cada vez mais cedo, muito mais cedo. Antes mesmo dos 34 anos de idade para 90% dos brasileiros. É isso que mostra parte da Pesquisa Diagnóstico Nacional do Esporte divulgada no último dia 22, no Rio de Janeiro.

Surfe sustentável: eis a primeira prancha feita de algas

  • por Daia Florios

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Surfe sustentável: para entrar na onda verde é possível ser ecologicamente correto respeitando os mares e oceanos não deixando lixo nas águas, entre tantas outras atitudes. Mas a super novidade hoje é dar adeus ao poliuretano usado na fabricação das pranchas tradicionais. 

História e brincadeiras para cair nas festas juninas

História e brincadeiras para cair nas festas juninas

Junho é um mês muito bem-vindo, como dissemos, com pinhão, gengibre e festas!!!! Tais como muitas coisas que achamos ter origem no Brasil, devido a empatia instantânea desenvolvida, a festa junina é mais um caso de uma festa/evento que não nasceu em solo tupiniquim, mas parece. Surgida nos países europeus católicos, as festas eram chamadas de “joaninas”, uma homenagem a um santo católico, São João. As festas, que aqui ganhariam o nome de “juninas”, chegaram ao país por meio dos portugueses, no período colonial.

Idosos podem aumentar expectativa de vida com exercícios

ginastica idosos

No Brasil a expectativa de vida aumentou no último censo realizado, sendo agora de 74,2 anos de vida para cada brasileiro. Também sabemos que o brasileiro mudou, para melhor, seus hábitos, mas continua acima do peso. Para viver mais e melhor, um estudo norueguês aponta a importância da realização de atividade física em idosos, medida que pode se comprovar tão importante quanto o ato de parar de fumar.

Ballet: 10 benefícios para cair na dança

Ballet
  • por Daia Florios

Os benefícios para a saúde promovidos pela prática da dança foram objetos de diversos estudos científicos. Fazer atividade física é bom, mas fazer dança ou ballet, é melhor ainda. Conheça 10 motivos para começar, ou recomeçar, a usar as sapatilhas.

Tai Chi: aqueles que o praticam permanecem mais jovens

  • por Daia Florios

Tai Chi

O Tai Chi, bem como muitas outras disciplinas e práticas de origem oriental, oferece muitos benefícios tanto físicos como psicológicos. Agora uma nova pesquisa descobriu que a antiga arte marcial chinesa também é muito útil para retardar o processo de envelhecimento, agindo como um verdadeiro tipo de tratamento antienvelhecimento diretamente sobre as células.

Os jogos de tabuleiro são bons para o cérebro

  • por Daia Florios

jogos de tabuleiro

É possível saber mais sobre uma pessoa em uma hora de jogo do que em um ano de conversa, disse Platão. Em nossa sociedade, o jogo, é muitas vezes subestimado em sua importância para o crescimento da criança e para o desenvolvimento da inteligência, da intuição e da criatividade.

10 músicas para levantar o astral

  • por Daia Florios

importância da música

Nós já falamos aqui sobre a importância da música, inclusive como benéfica à saúde, um fato comprovado cientificamente. A música tem o poder de transformar o humor e de te levar para lugares, emoções, sensações... De tão simples e complexo que é esse poder, frequentemente nos esquecemos dele nas horas que mais precisamos. Então, que tal escrever na agenda: “Tá estressado? Aumenta o som!