Esporte e Tempo Livre

Tai Chi: aqueles que o praticam permanecem mais jovens

  • por Daia Florios

Tai Chi

O Tai Chi, bem como muitas outras disciplinas e práticas de origem oriental, oferece muitos benefícios tanto físicos como psicológicos. Agora uma nova pesquisa descobriu que a antiga arte marcial chinesa também é muito útil para retardar o processo de envelhecimento, agindo como um verdadeiro tipo de tratamento antienvelhecimento diretamente sobre as células.

Os jogos de tabuleiro são bons para o cérebro

  • por Daia Florios

jogos de tabuleiro

É possível saber mais sobre uma pessoa em uma hora de jogo do que em um ano de conversa, disse Platão. Em nossa sociedade, o jogo, é muitas vezes subestimado em sua importância para o crescimento da criança e para o desenvolvimento da inteligência, da intuição e da criatividade.

10 músicas para levantar o astral

  • por Daia Florios

importância da música

Nós já falamos aqui sobre a importância da música, inclusive como benéfica à saúde, um fato comprovado cientificamente. A música tem o poder de transformar o humor e de te levar para lugares, emoções, sensações... De tão simples e complexo que é esse poder, frequentemente nos esquecemos dele nas horas que mais precisamos. Então, que tal escrever na agenda: “Tá estressado? Aumenta o som!

Como estimular a criatividade? Dançando!

  • por Martim Vicente

Dançar bom para a criatividade

Quem dança a criatividade alcança. De acordo com psicólogos, a dança não apenas melhora o humor e a forma física, mas também pode auxiliar no ganho de criatividade e fazer com que nos sintamos mais vivos. Quer saber mais sobre a importância da dança? Então acompanhe e encontre a razão que faltava para você colocar seu corpo em movimento já!

Menos pessoas praticam futebol como lazer no Brasil

  • por Martim Vicente

Menos pessoas praticam futebol como lazer no Brasil

Reconhecida mundialmente como a paixão nacional, o futebol parece não se mostrar mais tão sedutor como prática de lazer para as pessoas. Essa afirmação pode ser concluída a partir da pesquisa do Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde (Nupens), da Faculdade de Saúde Pública (FSP) da USP, baseado nos dados do Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas), no qual foram entrevistadas 54 mil pessoas, acima de 18 anos, em todas as capitais do país.

Slackline machuca as árvores?

  • por Martim Vicente

Slackline machuca as árvores

Slackline é um esporte que consiste em caminhar e fazer manobras sobre uma fita elástica esticada e amarrada entre dois pontos fixos. A prática já tem mais de 20 anos e começou nos EUA com escaladores de montanhas que se aventuravam nessa mistura de arte circense com acrobacias e hoje, o slackline é um sucesso tão grande, que muitas das grandes cidades têm espaços reservados ao esporte, em praças, parques e jardins. Mas a pergunta que os ambientalista se fazem é: será que essa atividade faz mal às árvores?

Benefícios da atividade física para a gestação

  • por Martim Vicente

atividade física bom para a gestação

Grande parte das mulheres que vão passar por esse momento, tão especial, assumem uma rotina de atividades físicas para beneficiar sua saúde, ao longo de boa parte do período pré e durante a gestação. Mas é importante sempre ressaltar a importância de se consultar com um obstetra, a fim de discutir que tipo de atividades são recomendadas e qual a intensidade das mesmas.

Napkin Table: a mesa para dois que te obriga a ignorar o celular

  • por Daia Florios

mesa para dois que te obriga a ignorar o celular

Se tiver dificuldade em resistir à vontade de monitorar continuamente o seu smartphone enquanto você estiver comendo com amigos, esta mesa-guardanapo pode te ajudar a prestar mais atenção à pessoa que estiver na sua frente.