Esporte e Tempo Livre

Sobre as Olimpíadas: chega de reclamar, é hora de entrar no clima!

Olimpiadas 2016
  • por Daia Florios

Não faltam motivos para reclamarmos do nosso Brasil das Olimpíadas 2016. O país está mostrando toda a sua incapacidade organizativa: primeiro caiu a ciclovia, agora a rampa para os barcos, a Vila Olímpica não está pronta, a Baía de Guanabara está poluída e por aí vai. Sem falar na situação política instável e do nosso terrorismo diário com a violência que nos abate desde sempre. Mas as Olimpíadas estão aí? Podemos curtir?

Crossfit: prós e contras

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  • por Gisella Meneguelli

Outro dia falamos aqui dos benefícios da prática de Crossfit para a saúde.

Hoje, vamos avaliar opiniões contra e a favor desse exercício e para quem ele é adequado ou não.

Crossfit: o que é, benefícios, vídeo com exercícios

crossfit
  • por Gisella Meneguelli

Você conhece os benefícios da prática do CrossFit? O CrossFit é uma modalidade de treino físico de alta intensidade. Ele pode ser feito em forma de circuito, que deve ser praticado de 3 a 5 vezes por semana.

Pilates: benefícios e exercícios para começar

pilates
  • por Gisella Meneguelli

Pilates é um sistema de condicionamento físico que melhora a fluidez do movimento, o tônus muscular, a força e flexibilidade de todo o corpo.

10 dicas para perder peso rápido durante os exercícios

10 dicas para perder peso rápido durante os exercícios
  • por Redação

Emagrecer é uma tarefa difícil. Exige uma dieta adequada e os exercícios ideais para cada objetivo. Se você deseja queimar gordura abdominal, por exemplo, há movimentos específicos para essa finalidade.