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A Tristeza e os Pulmões na Medicina Tradicional Chinesa

Publicado por Deise Aur em 01/11/2022

Índice

Na concepção da Medicina Tradicional Chinesa – MTC, os pulmões estão atrelados à tristeza, por isso, quando essa emoção ocorre de forma intensa e prolongada, ela pode comprometer a função pulmonar.

Saiba mais sobre a relação dos pulmões com a tristeza, e como manter esse órgão saudavel, pela visão da MTC.

Os pulmões e suas diversas funções

De acordo com a medicina chinesa, os órgãos são mais do que apenas uma parte física do corpo com suas funções fisiológicas. Pois também envolvem atributos energéticos, emocionais, espirituais e elementares (alinhados com a natureza).

Os pulmões empurram os resíduos e fluidos para baixo para ajudar o intestino grosso. Por isso, pela MTC, esses dois órgãos são conhecidos como órgãos emparelhados.

Os pulmões também transportam fluidos Yin (o que é úmido e lubrificante), distribuindo umidade para o corpo.

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Graças aos pulmões, recebemos oxigênio que este órgão traz através da respiração e distribui para todo corpo.

Ademais, os pulmões promovem várias atividades metabólicas do corpo:

coopera para os rins regular o metabolismo da água
apoia o sistema imunológico e sua a resistência aos agente nocivos
regula as glândulas sudoríparas do corpo
fornece umidade à pele
realiza a abertura e o fechamento dos poros
fornece umidade aos pelos
dá suporte para o nariz respirar
participa da fala e rege a voz

Os órgãos, emoções e elementos

A Medicina Tradicional Chinesa considera que cada órgão recebe a influência de uma emoção e está ligado a um elemento da natureza.

Fonte da ilustração: Instituo Confúcio na UNESP

Conforme os fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa, as emoções afetam nosso corpo e a energia de nossos órgãos.

Medicina Tradicional Chinesa: Os 5 Elementos e as Emoções

Veja os 5 órgãos principais e seus respectivos elementos e emoções:

raiva -> fígado – madeira
alegria -> coração – fogo
preocupação -> baço – terra
tristeza -> pulmão – metal
medo -> rins – água

A tristeza e os pulmões

A tristeza é a emoção que está intimamente ligada ao pulmões.

A relação entre tristeza e pulmão funciona como uma via de mão dupla, ou seja, se a tristeza for muito forte e contínua, pode se tornar a causa de doença pulmonar ou vice-versa: se por algum motivo este órgão estiver em desequilíbrio, ele pode gerar tristeza.

Na medicina chinesa, a tristeza representa:

um movimento de introspecção
reflexão, de olhar para dentro
recolhimento

Em suma, esta emoção tem uma função importante para o aumento da consciência e amadurecimento. Porém, quando se torna crônica e em excesso leva à diminuição do Qi (energia vital que a tudo permeia).

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O estado de tristeza pode se converter em depressão e levar ao esgotamento de Qi e, quando isso ocorre, pode haver redução da potência pulmonar, levando à dificuldade de respirar, à falta de ar e a outros distúrbios.

A tristeza excessiva bloqueia o fluir dos pulmões de receber e soltar o ar, mantendo o fluxo constante da respiração.

O excesso de tristeza prende a respiração e com isso o oxigênio diminui. Isso é prejudicial para a saúde, porque o corpo precisa estar bem oxigenado para estar em equilíbrio.

O pesar e a dor emocional prolongados e não processados reduzem a função dos pulmões e consome o Qi, levando ao esgotamento da vitalidade, fadiga e dificuldade de respirar.

Aspectos emocionais dos pulmões

O especialista em MTC e Saúde Integral, Drº Gustavo Lima, explica neste vídeo do seu canal Cura Acupuntura, sobre a relação das manifestações emocionais e orgânicas ligadas à tristeza e aos pulmões:

Sintomas de pulmão deficiente

Existem alguns sintomas que podem sinalizar deficiência no órgão pulmonar:

resfriados frequentes
asma
bronquite
tosse
pele seca
cansaço constante
dor nas costas (parte superior)
distensão (inchaço) no peito
coceira na pele
aumento da secreção nasal
falta de ar
respiração fraca
sudorese
alergias respiratórias
outras doenças pulmonares
depressão
choro excessivo

Leia mais:

Causas emocionais das doenças pulmonares

Tristeza: causa de desequilíbrios físicos

A biomédica acupunturista Letícia Aguirra Lopes, neste vídeo do seu canal Essência Acupuntura, dá exemplos de como a tristeza pode estagnar o Qi dos pulmões e gerar várias doenças:

Como fortalecer os pulmões

Seguem maneiras de fortalecer os pulmões:

Respire

Respirar profundamente é uma excelente maneira de manter os pulmões saudáveis e o corpo oxigenado.

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A respiração abdominal, ou respiração diafragmática, é ideal para manter a circulação, a oxigenação e a drenagem linfática dos pulmões.

Exercícios físicos

A medicina chinesa recomenda exercícios físicos terapêuticos para harmonizar os pulmões e superar a tristeza, como por exemplo:

Tai chi chuan
Qi gong

Manter a postura ereta

A postura ereta abre o peito, o que é bom para o funcionamentos do coração e dos pulmões e emocionalmente representa “abrir-se para a vida”.

O yoga é uma prática que ajuda a alongar o corpo e a mantê-lo ereto, além de trabalhar a respiração e harmonizar as emoções.

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Dietoterapia chinesa

Outra forma de a medicina chinesa focar no tratamento e na cura dos pulmões e da tristeza é através da dieta alimentar.

Como os pulmões estão associados à cor branca, são recomendados pela dietoterapia chinesa os seguintes alimentos, para serem consumidos com moderação:

Alimentos picantes também são recomendados pela Dietoterapia Chinesa porque mobilizam a energia do pulmão e provocam a transpiração, além de ajudarem a espantar a tristeza.

Segue a lista de alimentos picantes:

A medicina chinesa recomenda evitar alimentos frios, principalmente se os pulmões estiverem enfraquecidos, porque o frio estimula a produção de muco nos pulmões. Além disso, o frio inibe a circulação, retarda a digestão e o metabolismo.

Segue a lista dos alimentos não recomendados para quem tem problemas nos pulmões:

laticínios
vegetais crus frios
gelo
sorvete
bebidas geladas
saladas
sucos de fruta
leite
manteiga
sobremesas geladas

Terapias chinesas

Na MTC, existem várias terapias para tratar a deficiência dos pulmões e recuperar-se da tristeza.

Estas terapias são massagem Tui Na; ventosaterapia; moxabustão; acupuntura.

Fitoterapia Chinesa

Na Fitoterapia Chinesa, há por exemplo plantas que reduzem o fleuma (muco mais espesso do que o normal, devido a uma doença ou irritação e que é expelido do trato respiratório), e que também aliviam a tosse, como:

Chuan Bei Mu
Fu Hai Shi
Gua Lou
Ce Qiao
Bai Fu Zi
Jie Geng
Xuan Fu Hua
Zao Jiao Ci
Ma Dou Ling
Zi Wan
Mu Hu Die
Meng Shi
Li Lu
Gua Di

Saiba mais sobre Fitoterapia Chinesa em:

Fitoterapia Chinesa: o que é, benefícios e as 50 ervas usadas

Solte o que não te faz bem

Como visto, a tristeza que não se solta fica retida nos pulmões, e com isso, esse órgão padece e perde sua força de oxigenar melhor todos os órgãos do corpo.

Sem a devida oxigenação, a tristeza aumenta e pode virar uma depressão profunda. Por isso, quando vier a tristeza é preciso: