Relação entre baço, preocupação, ansiedade e aprendizagem
Índice
Na visão da Medicina Tradicional Chinesa – MTC, o baço está intimamente relacionado com o intelecto que, em desequilíbrio, se manifesta com preocupação e ansiedade.
Entenda como se dá a relação entre baço, preocupação e ansiedade, os sintomas do desequilíbrio deste órgão, como evitar que isso aconteça, além de outras informações.
Funções do baço
O baço tem várias funções, das quais outros órgãos dependem para funcionar bem.
Dentre as funções do baço temos:
- Participa do sistema imunológico
- É responsável pela produção de glóbulos brancos (linfócitos)
- Atua na remoção de glóbulos vermelhos velhos
Onde fica o baço?
O baço é um órgão do tamanho de um punho que se localiza no lado superior esquerdo do abdômen, próximo ao estômago e atrás das costelas esquerdas.
Baço (spleen). Fonte foto: https://kidshealth.org/en/teens/spleen.html
Como o baço cumpre suas funções
Além de considerar as funções metabólicas e orgânicas do baço, a MTC leva em conta o Qi (energia vital que a tudo permeia).
O Qi nutre os órgãos e, quando não flui eficientemente, provoca estagnação.
Quando o Qi está estagnado em determinado órgão, este não consegue cumprir suas funções.
Veja, a seguir, como o baço cumpre suas funções com o apoio do Qi:
Controle do Sangue
O baço é responsável pela produção do sangue e o Qi do baço faz com que este irrigue os vasos sanguíneos. Se o Qi do baço estiver fraco, a pessoa será propensa a ter mais sangramento quando se machuca.
Transformação e transporte de nutrientes
Outras funções do baço correspondem à ingestão, processamento e distribuição dos nutrientes extraídos dos alimentos e bebidas para o corpo.
O baço transforma os nutrientes em mais Qi e em sangue, ambos vitais para todas as funções do corpo e para manter a saúde em dia.
Se a transformação e o transporte de nutrientes estão funcionando bem, o Qi é forte, a digestão é suave e o corpo é mantido úmido.
No mau funcionamento do baço, o Qi é fraco (lassidão e letargia), o apetite é reduzido, a digestão é lenta e as fezes são soltas e aquosas.
Nutre músculos e membros
O baço é responsável pelo envio de nutrientes para os músculos e tecidos.
Se o baço estiver fraco, os músculos e membros não receberão nutrição e ficarão frágeis e cansados.
Boca e lábios saudáveis
O baço tem ligação com a boca e lábios.
A boca e os lábios sinalizam a saúde do baço.
Quando as mucosas, gengivas e lábios são vermelhos, úmidos e vibrantes indicam um baço saudável. Em contrapartida, se forem pálidos indicam falta de nutrição e baço deficiente.
Firmeza dos Órgãos
O baço é responsável pela função de “segurar” do corpo, o que a MTC chama de Qi ereto, que é a força que neutraliza a gravidade e mantém cada órgão em seu devido lugar.
Sem o Qi ereto, os órgãos não se manteriam firmes, ou seja, ficariam todos na parte inferior do abdômen.
Quando o baço está fraco, ocorre o prolapso (caída) de órgãos como: útero, bexiga, estômago, vagina, ânus (hemorróidas).
Capacidade cognitiva
Cada órgão na MTC tem sua essência energética (elementos da natureza), que no caso do baço é Yi.
A essência Yi é responsável pela atração e agregação das energias que formam o elemento terra, relacionado ao baço e suas funções.
Fonte da ilustração-Instituo Confúncio na UNESP
Os atributos da Yi direcionam o baço e sua ligação com o pensamento e a capacidade cognitiva.
Relação do intelecto com o baço
Como o trabalho do baço influi no intelecto e pensamento, quando em bom funcionamento, ele promove:
- gerenciamento dos pensamentos
- concentração
- discernimento
- criatividade
- raciocínio claro e aplicado
- foco para o estudo e execução de atividades
- memorização
Em caso inverso, quando o baço está em desequilíbrio, produz:
- raciocínio lento
- dificuldade em se concentrar, prestar atenção e estudar
- memória fraca
Assim como o enfraquecimento do baço pode prejudicar a capacidade cognitiva, o excesso de pensar pode comprometer o bom funcionamento do baço.
Emoção do baço: preocupação
Na MTC, cada órgão está associado a uma emoção.
A emoção que corresponde ao baço é a preocupação.
A preocupação excessiva pode danificar o Qi do baço e deixar este órgão deficiente.
Uma vez que o baço fica deficiente pode enfraquecer a mente e a capacidade de pensar com clareza e foco, levando à tendência de desenvolver mais ainda a preocupação, como em um círculo vicioso.
Preocupação excessiva ou pensar demais gera ansiedade e provoca disfunção no transporte de água e nutrientes pelo corpo e estagnação do Qi (energia vital), levando ao mau funcionamento do organismo.
Assim, o tratamento de diferentes tipos de ansiedade pela MTC é focado principalmente em revigorar a função do baço, e restaurar o fluxo do Qi nesse órgão.
A visão da MTC sobre a ansiedade e seu efeito sobre o baço
A biomédica e acupunturista Letícia Aguirra Lopes, neste vídeo do seu canal Essência Acupuntura, explica como planejar demais o futuro, pensar muito e excesso de trabalho mental gera ansiedade, que por sua vez prejudica o baço, desencadeando sintomas como:
- perturbações digestivas
- compulsão por doces
- mais ansiedade
Sintomas do desequilíbrio do baço
O médico formado pela Universidade de São Paulo (USP) e professor de Acupuntura e Fitoterapia do Hospital do Servidor e da Associação Médica Brasileira de Acupuntura, Dr.Min Ming Yen, neste vídeo do canal Segredo dos Mestres, explica como os desequilíbrios do baço afetam o pâncreas e o sistema digestório.
Os sinais e sintomas de desequilíbrio do baço são:
- cansaço
- alterações emocionais, como ansiedade e insônia
- fezes moles
- inchaços
- muco
- catarros
- secreções
- diarreias
- aumento do colesterol
- nódulos
- cistos
- tumores
Sinais de baço fraco
Além dos sintomas citados no vídeo acima, existem outros sinais que evidenciam um baço fraco:
- falta de apetite
- baixa de energia
- edema (retenção de água)
- náuseas
- vômitos
- fraqueza nos quatro membros
- lábios pálidos
- prolapso (descida) de órgãos
- hematomas
- sensação de frio
Entenda mais sobre a relação entre a Medicina Tradicional Chinesa e as doenças.
Dicas da MTC para manter o baço forte e saudável
A realidade do mundo contemporâneo com excesso de correria, informações e estímulos, contribui para a deficiência no baço.
Para evitar que isso aconteça, seguem algumas dicas da MTC para cuidar e proteger o baço.
Evite bebidas geladas e alimentos frios
O baço tem aversão ao frio, porque precisa do calor para ajudar na digestão do alimento. Por isso, para preservar a saúde desse órgão, evite bebidas geladas e alimentos frios.
Cultive a atenção e faça uma tarefa de cada vez
Estamos constantemente recebendo muitas informações e fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Isso sobrecarrega o intelecto e consequentemente enfraquece o baço e vice-versa.
Uma das melhores coisas que se pode fazer pelo baço é realizar uma atividade de cada vez e com atenção plena.
Isso significa que quando se está comendo, apenas coma e perceba o alimento.
Infelizmente, nesse mundo acelerado e cheio de estímulos em que vivemos, o ser humano faz mil coisas ao mesmo tempo. Exercitar a atenção plena ajudará simultaneamente o baço, a mente e o corpo.
Mastigue bem a comida
Uma forma de preservar a saúde do baço é mastigar bem os alimentos.
Mastigar bem a comida ajudará a fragmentar os alimentos antes que cheguem ao estômago, facilitando o trabalho do baço.
Inclua sopas na dieta alimentar
Uma forma de ser gentil com o baço é comer sopas, porque promovem aquecimento deste órgão e são muito fáceis de digerir, até por isso são recomendadas em períodos de convalescença.
Por serem de fácil digestão, as sopas contribuem para o baço poupar sua energia para outras funções.
Pause, relaxe e descanse
Como o baço é muito trabalhador e exigido nas demandas do dia a dia, é preciso dar um descanso a esse órgão.
Para dar descanso a esse órgão, é preciso pausar do corre-corre e isso pode ser feito de várias formas:
- passear ao ar livre
- dar um tempo do celular e computador
- sentar em um lugar calmo, em meio à natureza
- meditar
- ficar por um tempo longe da TV
Dar esse tipo de pausa, pelo menos uma vez por dia por alguns minutos, ajudará o baço e trará mais calma, equilíbrio e paz.
Alimentos benéficos para o baço
A MTC recomenda os seguintes alimentos para fortalecer o baço:
- Vegetais orgânicos levemente cozidos como: milho, aipo, agrião, nabo, abóbora, brotos de alfafa, rabanete, alcaparra
- Grãos integrais como: Arroz integral, cevada, amaranto, centeio e aveia
- Leguminosas: feijão, feijão azuki e lentilhas
- Sementes: de gergelim, de abóbora e de girassol
- Chás: verde, jasmim, folhas de framboesa e chai
- Frutas: Limão, framboesa, pêssego, morango e cereja
- Frutos secos: Noz, castanhas, pinhão e pistache
- Especiarias: Pimenta preta, casca de canela, cravo, endro, erva-doce, alho, gengibre, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia, açafrão, tomilho, rábano, pimenta caiena e noz-moscada
- Algas marinhas
Alimentos que não ajudam o baço
Certos alimentos não ajudam no fortalecimento do baço.
Em caso de baço fraco, é recomendado pela MTC evitar os alimentos abaixo:
- Laticínios
- Trigo
- Bebidas geladas
- Suco de frutas
- Processados
- Farinha refinada, pastel, massas e pães
- Alimentos crus frios
- Açúcar refinado e substitutos do açúcar
- Café
- Álcool
- Frituras
- Amendoim e manteiga de amendoim
- Banana
- Abacate
Baço saudável: boa digestão, clareza de pensamento e maior concentração
Em suma, o bom funcionamento do baço traz muitos benefícios:
- mais energia e disposição
- digestão mais suave
- movimentos intestinais regulares e precisos
- pensamentos claros e coesos
- boa concentração e foco
Vale reforçar que esses benefícios se devem ao fato que o baço capta os nutrientes dos alimentos e participa da conversão deles em energia.
Como visto, é fundamental cuidar do baço para promover qualidade de vida e bem-estar.
Fontes:
Para mais conteúdos sobre Saúde e Bem-Estar,leia:
Estas 3 Simples Mudanças irão Melhorar a Saúde do seu Coração
Durma bem! Conheça a importância do sono para a saúde
Sais de Schussler: aplicações e indicações para problemas de saúde
Medicina antroposófica: o que é e quais são os seus benefícios para a saúde
Conheça a aromaterapia e seus benefícios
Escalda-pés: para que serve, benefícios e como fazer
Banhos de ervas: terapêuticos e práticos para o dia a dia
Como a alimentação pode influenciar nossa energia vital
25 Plantas e Alimentos com Propriedades Antivirais
Água solarizada: conheça seus surpreendentes benefícios!
Medicina Tradicional Chinesa: Origem, Fundamentos e Benefícios
Medicina Tradicional Chinesa e o Significado das Doenças
A Relação entre a Alegria e o Coração na Medicina Chinesa
Categorias: Saúde e bem-estar
ASSINE NOSSA NEWSLETTER