Esporte e Tempo Livre

Basta 1 hora de movimento ao dia para contrastar 8 horas de sedentarismo

sedentarismo
  • por Redação

Atenção à vida sedentária! Qualquer pessoa que passe 8 horas sentado por dia, seja por motivo de trabalho ou de estudo, deve tomar medidas para preservar a sua saúde. Deve-se fazer pelo menos uma hora de movimento ao dia para contrastar as consequências negativas de um estilo de vida sedentário.

Paraolimpíadas: Baka corre mais rápido que o ouro olímpico e bate recorde mundial

Adbellatif-Baka
  • por Redação

Não foi uma simples corrida olímpica, mas sim um feito que ficará para sempre na história do esporte mundial. Adbellatif Baka, para-atleta argelino, ganhou o ouro na corrida paralímpica no Rio de Janeiro com um tempo de 3'48"29, rasgando os 3'50"00 com os quais o americano Matthew Centrowitz tinha conquistado o degrau mais alto do pódio, em agosto, na RIO 2016.

A festa não acabou: evento esportivo ainda mais inspirador começa dia 7 de setembro

paralimpíadas
  • por Gisella Meneguelli

Ontem foi o encerramento dos Jogos Olímpicos Rio 2016. Foi uma bela cerimônia para finalizar um momento especial para o Brasil e para o Rio de Janeiro. Além de tudo ter ocorrido da melhor forma possível, o Brasil ainda saiu com recorde de medalhas, ainda que não tenha atingido a meta do COB. Embora as Olimpíadas já estejam deixando saudades, há ainda muito esporte e muita festa para curtir com as Paralímpiadas.

Ginástica olímpica prejudica o crescimento?

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  • por Gisella Meneguelli

Em todas as Olimpíadas, a ginástica olímpica encanta a todos. Nos Jogos Rio 2016, foi a vez de a ginasta dos Estados Unidos Simone Biles encantar o público com a sua técnica e graciosidade.

Alongamento: por que e como fazer?

alongamento
  • por Gisella Meneguelli

Quem é adepto de uma rotina com exercícios físicos muitas vezes fica preocupado com o exercício e seus benefícios e se esquece de alongar antes e depois de fazê-lo. Entretanto, fazer alongamento é tão importante quanto realizar qualquer outra atividade física, e bastam apenas 10 minutos por dia para sentir seus benefícios. Veja por que e como fazer alongamento até mesmo em casa.

Conheça histórias de alguns guerreiros atletas olímpicos Rio2016

guerreiros-rio2016
  • por Alice Branco

Ser atleta já requer muita tenacidade, coragem, desprendimento e compromisso. Muitos dos nossos atletas vêm de famílias pobres - quantos mais teríamos se o Estado oferecesse, realmente, condições de que eles surgissem, não?