Esporte e Tempo Livre

Esporte demais faz mal à saúde: veja qual é o limite do bem-estar

Esporte demais
  • por Redação

Nós sempre lembramos os nossos leitores da importância da atividade física para a saúde do corpo e da mente. No entanto, como diz o ditado popular “tudo é demais faz mal”. De acordo com uma nova pesquisa norte-americana, fazer mais de 7 horas e meia de esporte, ou atividade física, por semana pode ser arriscado para a saúde.

Depressão: para deixá-la bem longe de você basta 1 hora de exercícios por semana!

correr
  • por Redação

Se você está procurando uma maneira completamente natural de melhorar seu humor, fortalecer a memória e proteger seu cérebro do declínio cognitivo, o teu remédio pode ser simplesmente movimentar-se! Uma nova pesquisa sugere que basta apenas uma hora de atividade física por semana para manter a depressão longe da gente.

Capoeira – Significado, Características e Movimentos

Capoeira
  • por Cíntia Ferreira

Nem só de momentos bonitos se faz a história da humanidade. Um desses importantes marcos – e também um dos mais tristes – é justamente a história de escravidão a que os negros foram submetidos há alguns séculos. No entanto, esses episódios difíceis também trazem grandes reflexões, deixam marcas, provocam mudanças. Quem diria que da dor de um povo tão oprimido nasceria uma espécie de luta, misturada com esporte e dança, que hoje é considerada Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade, segundo a UNESCO.

Jiu-jitsu – Origem, Benefícios e Técnicas

jiu-jitsu
  • por Redação

Jiu-jitsu, uma arte marcial cujo nome significa “técnica suave” ou “arte branda”, um nome que parece não ter nada a ver com a luta pesada, cheia de golpes e torções que vemos seus praticantes fazerem. Mas, esta luta pode te ajudar a se autodefender, além de emagrecer e tonificar músculos.

O Primeiro Parque Aquático do Mundo, Dedicado à Pessoas com Deficiência

Parque Aquático
  • por Redação

Quando faz calor, as crianças, mas também os adultos, procuram se refrescar nas piscinas e nas praias disponíveis em suas cidades. Mas, na maioria dos casos estas instalações não são facilmente acessíveis às pessoas com deficiência. Dos Estados Unidos, chega uma grande notícia sobre isso.

Descubra os inúmeros benefícios da hidroginástica

foto

Os benefícios para a saúde que a hidroginástica promove são inúmeros. Trata-se de atividade física das mais adequadas para quem deseja praticar um esporte saudável e ao alcance de todos. Todos mesmo! A hidroginástica é indicada para pessoas da terceira idade, deficientes físicos e visuais, e, claro, para jovens e homens e mulheres de meia idade.