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Se você é frequentador de academia de ginástica, certamente já ouviu falar em creatina. A turma da maromba costuma usar a substância para melhorar o desempenho dos treinos. Mas será que vale realmente a pena fazer uso da creatina?

Nosso organismo necessita das vitaminas para o equilíbrio e a manutenção de seu funcionamento. Uma dessas vitaminas é a K, vitamina lipossolúvel responsável por muitos benefícios para nosso corpo, que participa de muitos processos metabólicos e orgânicos. Vamos saber de sua importância e em quais fontes alimentícias encontrá-la.

Suplementos multivitamínicos e minerais. Nem todos os mais usados ​​e mais famosos trazem benefícios reais para a nossa saúde. É o que diz um novo estudo, realizado por pesquisadores do St. Michael’s Hospital e da Universidade de Toronto.

Quem nunca ouviu falar do whey protein? Muita gente já usou e outras não o fizeram por receio. Mas será que esse suplemento queridinho dos frequentadores de academia realmente funciona?

Garcinia cambogia é uma planta nativa da Indonésia, da qual se fala cada vez mais sobre suas presumidas qualidades emagrecedoras. Mas o que acontece ao corpo se tomá-la todo dia?

Garcinia cambogia é uma planta nativa da Indonésia que produz frutos de pele verde, é também conhecida como tamarindo do Malabar.

Famosa entre aqueles que fazem atividades físicas para ter um corpo atlético, a arginina, dizem, aumenta a capacidade de malhar, melhorando a execução dos exercícios e contribui para a produção de proteínas, o que aumentaria os músculos. Mas, como qualquer outro suplemento, não deve ser tomada assim ao léu. Vejamos …

Foi estimado que a cada ano mais de 20.000 pessoas nos Estados Unidos acabam na sala de emergência por causa dos suplementos à base de plantas e vitaminas, a maioria dos quais são utilizados para a perda de peso, insônia ou para aumentar a energia.

Muitas pessoas, em busca de saúde e boa forma, fazem uso constante de suplementos vitamínicos, crendo que isso poderá prevenir doenças e trazer diversos benefícios. O que as pessoas não sabem é que esta crença está ultrapassada, pois se baseia em estudos feitos há mais de quatro décadas pelo químico …