Tag Archives: sono

Uma receita para seu corpo consumir mais calorias durante o sono

bebida

É possível dar uma forcinha para o organismo trabalhar de forma mais eficiente, ainda que se esteja nos braços de Morfeu. A dica de hoje é uma bebida de fácil preparo, com ingredientes simples, para ser ingerida antes de dormir. Ela vai agir justamente nas horas em que o metabolismo …

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Por que sonhamos? Qual a finalidade e os diversos simbolismos do sonho

Onirologia é o estudo dos sonhos que se fundamenta na neurociência e psicologia. Mesmo existindo mais perguntas do que respostas a respeito dos sonhos, os cientistas elaboraram algumas análises e explicações sobre os sonhos. Embora cinco minutos, depois de acordar esqueçamos 95% do nosso sonhos, precisamos sonhar para manter o …

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Apneia do sono – tudo que é preciso saber!

apneia do sono

Quem nunca ouviu falar sobre apneia ou, àqueles que vivem esse problema, vem este conteúdo trazer informações para se entender as causas, como lidar com essa disfunção e informações de como tratar ou prevenir esse problema, que prejudica a qualidade do sono e a respiração.

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Pesquisa revela como (e o quanto) dormir pouco aumenta o risco de morte

Dormir pouco

Sabemos que uma boa noite de sono recupera as energias, nos deixa bem humorados, mais dispostos e melhora até o funcionamento do nosso cérebro. Complementando isso, a falta de sono, ou uma noite mal dormida, pode até aumentar o risco de morte. É o que apontou um estudo publicado no …

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Cérebro canibal: a insônia crônica faz com que o cérebro “coma” a si mesmo

insônia

Dormir é importante, todo mundo sabe. A novidade agora é que uma nova pesquisa revela o quanto a insônia crônica pode ser perigosa para o cérebro que começa a se auto destruir, digerindo suas próprias células danificadas, a fim de se defender da falta de sono.

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Você costuma desligar o alarme de manhã? Você é criativo, inteligente e feliz!

desligar despertador

Se você é do tipo de pessoa que desliga o despertador várias vezes pela manhã, apenas para ficar na cama mais alguns minutinhos, você não é uma pessoa cansada e preguiçosa, mas sim inteligente, criativa e ainda mais… você tem tudo para ser uma pessoa mais feliz!

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