Tag Archives: yoga

15 Regras que Todo Praticante de Yoga Deveria Seguir

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Yoga faz bem e é adapta a todos. Não se trata apenas de treinamento físico, mas também de prática espiritual. Porém, para desfrutar o melhor dos exercícios e meditações, aprender a compartilhar o espaço com os outros, e fazer com que essa prática se estenda para além do momento prático …

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Saudação ao Sol: 10 razões para praticá-la todas as manhãs!

saudação ao sol

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar ou Surya Namaskara) é uma sequência de posições que são realizadas uma após a outra, em harmonia, em um único exercício. Um ciclo completo de saudação ao sol consiste em duas sequências: a primeira é realizada colocando o pé direito na frente, enquanto a …

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Woga: o que é, pra quê serve e todos os benefícios da yoga aquática

Yoga imerso na água, deixando-se mimar pelo nosso principal elemento natural. A yoga aquática, ou mais conhecida como Woga, é algo que vai muito além da pura meditação. Com o Woga, a milenar disciplina holística indiana se move praticamente na água e está lentamente atraindo cada vez mais adeptos para …

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Sino Tibetano – o Som Que Cura

sino tibetano

Alguns afirmam que os sinos tibetanos são antigos instrumentos musicais originários no Himalaia e que se espalharam por toda a Ásia ao longo dos séculos. Outros dizem que da sua origem não existem informações documentadas e que, do Tibet só têm o nome. Mas, o certo é que o som …

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Yoga Para o Bem Dormir – 10 Posições Fáceis que você pode fazer na cama

Yoga Para o Bem Dormir

Insônia de lua cheia, ou de qualquer outra lua. Não conseguir adormecer, ficar dando voltas na cama. Contar carneirinhos, ou sombras que passam na parede. Cantar uma música baixinho, fazer a respiração 7-8-4. Tomar um chazinho, umas gotas de valeriana. E, no final, continuar acordada até altas horas da madrugada, …

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