Estudo revela que Yoga Pode Aliviar os Sintomas da Artrite Reumatoide

A artrite reumatoide é uma condição crônica e inflamatória autoimune que afeta as articulações das mãos e dos pés. Para quem convive com essa enfermidade, a experiência é marcada por dor, inchaço e, ao longo do tempo, a possível deformação das articulações. Apesar de ainda não haver uma cura definitiva, existem terapias destinadas a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Além disso, adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta rica em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, bem como a prática de atividades físicas leves que não sobrecarreguem as articulações, são medidas recomendadas.

De acordo com uma pesquisa recente publicada na Scientific Report, o Yoga emerge como uma possível ferramenta terapêutica, agindo em níveis moleculares específicos, tais como a modulação de subconjuntos de células T, marcadores de envelhecimento das células T, alterações epigenéticas e fatores de transcrição associados a essa doença autoimune. Em resumo, o Yoga parece ter influência direta sobre os principais marcadores relacionados à artrite reumatoide.

Este estudo se aprofundou nos mecanismos moleculares subjacentes aos benefícios do Yoga para os pacientes. Os dados coletados revelaram que, após um período de prática regular de apenas oito semanas, não apenas houve uma redução das dificuldades de movimento, mas, mais importante ainda, uma estabilização dos biomarcadores ligados à inflamação e uma manutenção da homeostase das células Th17/Treg. Esses achados sugerem que o Yoga não só ajuda a aliviar os sintomas como também exerce influência sobre o sistema imunológico.

No entanto, é importante observar que nem todas as formas de Yoga são adequadas para pessoas que sofrem de artrite reumatoide, uma vez que atividades muito intensas podem agravar a condição dos pacientes. Recomenda-se, portanto, a busca por modalidades como Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Yoga Restaurativo e Yoga com cadeira. Todas essas práticas enfatizam movimentos suaves, controle da respiração e alinhamento corporal, promovendo principalmente a mobilidade e a flexibilidade.

Vale ressaltar que esta não é a primeira pesquisa a destacar os efeitos benéficos do Yoga no tratamento da artrite reumatoide. Um estudo de 2022, publicado no Journal of Personalized Medicine, já havia identificado como essa prática, quando combinada com mindfulness e meditação, pode reduzir o estresse e, consequentemente, aliviar os sintomas da inflamação.

No entanto, é importante destacar que o Yoga não substitui o tratamento tradicional da artrite reumatoide. A relevância deste estudo reside no seu potencial para abrir caminhos para investigações mais profundas sobre como essa prática pode afetar o sistema imunológico. Poderia, no futuro, ser recomendado como uma terapia complementar, juntamente com uma dieta saudável e a fisioterapia.

O estudo “Yoga maintains Th17/Treg cell homeostasis and reduces the rate of T cell aging in rheumatoid arthritis: a randomized controlled trial,” foi publicado na Scientific Report em 11 de setembro de 2023.

Fonte: Ohga!

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