3 Receitas de Biscoitos sem lactose, sem glúten e com apenas 3 ingredientes cada

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Biscoito sem lactose

Nada como comer biscoitos caseiros fáceis de fazer, com ingredientes nutritivos e vegetais, e que não causam danos a nenhum animal.

Este conteúdo traz 3 receitas de biscoitos para você se deliciar! Tem também a sugestão de uma receita de bebida termogênica como acompanhamento para os deliciosos biscoitos.

As receitas de biscoitos são simples, deliciosas, nutritivas e levam apenas 3 ingredientes, além de serem sem glúten, sem lactose, sem gordura hidrogenada, estabilizantes, conservantes e aromatizantes artificiais.

Biscoitos ideais para o café da manhã, merenda ou para acompanhar o chá da tarde.

Biscoito de coco e banana

Neste vídeo Carolinda Garrett ensina uma receita de biscoitos com coco e banana, dois alimentos ótimos para dar uma guinada em nossa energia. Confiram!

Ingredientes

  • 3 bananas pequenas de coco
  • 1/3 de farinha de coco ou o resíduo do leite vegetal
  • 1 e 1/4 de coco fresco ou ralado

Biscoito de amendoim

Rosa Priscilissima ensina no vídeo abaixo a fazer biscoito com amendoim, fonte de vitamina E, ômegas 3 e 6 e vitaminas do complexo B. Bom e saudável! Confira os ingredientes:

  • 1 copo americano do resíduo do leite de aveia ou de leite condensado de aveia vegano ou 1 xícara de chá de aveia em flocos finos hidratada
  • 2 xícaras de chá de farinha de amendoim torrado
  • ½ xícara de chá de açúcar demerara ou um pouco mais se for necessário

Biscoito de aveia

Este vídeo do canal Baseado em Plantas apresenta uma receita bem prática de fazer de biscoitos feitos com aveia, alimento fonte de fibras e que possui propriedades digestivas.

Ingredientes

  • 3/4 de xícara de pasta de amendoim
  • 1 a 2 xícaras de aveia ou mais até que a massa desgrude das mãos
  • 4 bananas pequenas

Bebida termogênica

Aprenda essa bebida feita com ingredientes termogênicos, que tem a propriedade de ser estimulante do metabolismo e de conferir mais disposição ao corpo.

Essa bebida cairá bem com os biscoitos caseiros ensinados neste conteúdo

Ingredientes

  • 1 xícara de leite vegetal de coco
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 colher de cacau em pó ou alfarroba
  • açúcar demerara a gosto ou melado de cana

Pode ser servida quente, fria ou gelada, de acordo com sua preferência.

Variações das receitas

Essas receitas são bem versáteis e é possível substituir ou acrescentar ingredientes em cada uma delas.

No caso dos biscoitos, por exemplo pode se utilizar outras farinhas (arroz, linhaça, amêndoas, trigo e coco) e também no caso da bebida, outros leites vegetais (arroz, amêndoas, soja, gergelim e inhame).

E se agora deu vontade de comer biscoito caseiro, corre para a cozinha e mãos na massa, sai rapidinho e é uma delícia. Impossível comer um só.

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