Quais óleos essenciais usar para queimar gordura localizada? 

É muito difícil mudar hábitos e adotar um estilo de vida saudável, mas isso é essencial para quem deseja melhorar a saúde e a aparência. Além da dupla já tão conhecida: alimentação saudável + exercícios físicos, existem outros aliados nessa batalha. Um destes são os óleos essenciais.

Ao contrário dos cosméticos, os óleos essenciais são produtos mais baratos e podem ser usados, por exemplo, para ajudar a queimar a gordura abdominal, diminuir a celulite ou a retenção de líquidos.

Porém, vale lembrar que não existem produtos milagrosos, mas, quando combinados à uma rotina saudável, os óleos essenciais podem ajudar muito na redução de peso, da gordura, na melhora do aspecto da pele e na purificação do organismo.

Conheça abaixo quais óleos usar em cada situação para queima de gordura localizada e como usá-los.

Melhores óleos essenciais para perda de peso

Óleo essencial de limão

Combinado ao azeite ou ao óleo de coco e incluído na dieta, o óleo essencial de limão pode ser ótimo para reduzir a fome e induzir o organismo a comer mais devagar.

Tem ainda efeito purificante e melhora o humor.

Óleo essencial de canela

Excelente para acelerar o metabolismo, o óleo essencial de canela regula os níveis de sangue e transforma carboidratos e gordura em energia.

Ele auxilia também na redução do apetite.

Óleo essencial de hortelã

Outro bom aliado na diminuição do apetite. Ajuda também na digestão. Pode ser colocado no chá 1 ou 2 gotas para beber após as refeições.

Leia mais:

• Óleo essencial de hortelã-pimenta: todos os usos e benefícios

Óleo essencial de erva-doce

Ajuda na queima da gordura e tem potencial detox para desintoxicar o organismo.

Outros bons óleos para redução de peso são os seguintes:

• Laranja amarga
• Toranja
• Tomilho
• Lavanda
• Capim-Limão
• Alecrim.

Mix para queimar gordura

Misture

• 10 gotas de óleo de laranja amarga, limão e toranja em 30 ml de óleo de amêndoa,
• 5 gotas de óleo de jojoba e
• 3 gotas de óleo de cenoura.

Massageie a região afetada duas vezes ao dia, por alguns minutos.

Melhores óleos para diminuir a celulite

Inflamação causada por retenção em regiões como pernas e bumbum, a celulite é algo que grande parte das pessoas quer combater. Alguns dos óleos indicados para esse fim são:

Óleo essencial de toranja

Adicionado ao chá tem potencial para evitar a retenção de líquidos, ajudando a diminuir a celulite.

Mix de óleos

Aplique

• 5 gotas de óleo essencial de louro
• 5 gotas de óleo essencial de lentisco (Pistacia lentiscus)
• 50 gotas de óleo vegetal de calêndula na região afetada pela celulite e massageie de baixo para cima.

Estes óleos têm poderes anti-inflamatórios e descongestionante linfático, podendo ajudar a diminuir a celulite.

Melhores óleos para evitar retenção de líquidos

Os óleos de sálvia, cedro e limão ajudam a evitar retenção de água, além de ativar a circulação sanguínea.

Os óleos cipreste, funcho, limão, toranja e orégano são diuréticos e podem auxiliar no combate à retenção de líquidos.

Experimente misturar

• 3 gotas de óleo essencial de limão em
• 20 gotas de óleo vegetal de macadâmia

Massageie a região afetada, à noite.

Como usar os óleos essenciais

Para fazer uso desses óleos, você pode fazer uma massagem na hora do banho ou após o banho, massageando bem a região interessada, a qual você queira queimar gordura.

Os óleos essenciais devem ser SEMPRE diluídos em um outro óleo vegetal qualquer. Nunca os use puros, pois são muito fortes.

Alguns podem ser usados internamente, colocando 1 ou 2 gotas no chá ou diluídos em água para serem ingeridos.

Vale lembrar que os óleos essenciais não podem ser usados indiscriminadamente, pois têm efeitos colaterais e podem provocar manchas na pele, quando há exposição solar, além de quadros alérgicos.

A inalação ou ingestão excessiva deles também pode causar intoxicação. Portanto não exagere.

É recomendável consultar sempre um especialista, antes de usá-los.

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