Estudos mostram que fazer faxina faz bem à saúde

Não dá pra aguentar um lugar todo sujo e bagunçado. Aquela ‘faxina’ sempre dá outra cara para o ambiente.

Uma casa organizada facilita a vida e mais ainda: ajuda na saúde mental diminuindo o estresse e a ansiedade. É o que dizem alguns estudos.

Este estudo da Universidade da Califórnia, por exemplo, revelou que mulheres que vivem em uma casa suja e bagunçada, têm elevados níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

• Cortisol: os Sintomas e as Causas do Excesso do Hormônio do Estresse

Pesquisadores da Universidade de New South, Austrália, descobriram neste estudo que cozinhas sujas, cheias de louça para lavar fazem com que as pessoas percam o controle e descontem na comida. Isso porque a desordem pode aumentar o estresse que frequentemente resulta em comer por estresse. Ao contrário, uma cozinha limpa diminui a vontade de ficar “beliscando”, revela o estudo.

Para a psicóloga Marilene Kehdi, estar no meio do caos faz com que a pessoa seja mais ansiosa.

“Uma casa desorganizada desencadeia estresse porque há uma grande quantidade de informações e coisas a fazer. E mesmo que esse estresse seja sutil, com o tempo ele desencadeia alguns sintomas físicos e emocionais.”

Ambiente são, mente sã!

Lugares bagunçados causam estresse e engordam. Aliás as duas coisas andam juntas se pensarmos que o estresse nos leva a comer por compulsão.

A bagunça é também o excesso de coisas acumuladas (disposofobia), então, quanto menos coisas guardadas, melhor!

Desapegue daquela roupa que você tem há muitos anos e não vai usar mais. Sempre tem alguma coisa pra arrumar ou limpar!

Você já ouviu falar do estudo milenar oriental, Feng Shui? É uma ciência que estuda os efeitos da energia do ambiente na vida das pessoas. Traz muitos benefícios, tendo como objetivo equilibrar todas as áreas da vida.

Conheça mais sobre o FENG SHUI:

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Segundo a especialista em organização, Marie Kondo (da série Netflix ‘Ordem na Casa com Marie Kondo’), as pessoas devem se livrar do excessos.

• O poder mágico da arrumação: como transformar os espaços e a vida 

Carol Ferraz, professora do método da Marie Kondo e fundadora da consultoria Onde Eu Deixei, afirma:

“Tudo que a gente tem, a gente precisa administrar, sejam as coisas, as atividades ou os relacionamentos. Com a sobrecarga, somos obrigados a escolher o que administrar. A pessoa cuida, por exemplo, da carreira e da família, mas não dá conta da casa.”

Equilíbrio

Tanto a bagunça quanto a coleção de coisas podem ser alertas para o Transtorno Acumulativo, quanto a limpeza exagerada pode ser um sintoma do Transtorno Compulsivo Obsessivo, o famoso TOC. Uma pessoa perfeccionista e com mania de limpeza se cobra muito, criando hábitos que não são saudáveis.

O equilíbrio é tudo! Estar em um ambiente calmo e saudável melhora nosso humor e ajuda a ter uma vida mais tranquila.

Faxinar faz bem para a mente e também para o corpo. Isso é ciência!

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