Tag Archives: exercício físico

Aproveite a quarentena para ficar em forma com esses vídeos

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A ameaça do novo coronavírus obrigou muita gente a ficar isolado ou em quarentena, para interromper a disseminação da doença. Com isso, muitas pessoas que tinham o hábito de se exercitar ou não, acabaram ganhando um tempinho de sobra em suas rotinas. Que tal aproveitar esse tempo livre para ficar …

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Depressão: para deixá-la bem longe de você basta 1 hora de exercícios por semana!

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Se você está procurando uma maneira completamente natural de melhorar seu humor, fortalecer a memória e proteger seu cérebro do declínio cognitivo, o teu remédio pode ser simplesmente movimentar-se! Uma nova pesquisa sugere que basta apenas uma hora de atividade física por semana para manter a depressão longe da gente.

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