O Dilema da Aprovação: Por Que Fazemos Escolhas Baseadas nos Outros?

Eis um grande dilema da nossa existência: por que fazemos escolhas baseadas nos outros e temos dificuldades em sermos nós mesmos?

A busca pela aprovação externa é um traço intrínseco à natureza humana. Quando bebês, precisamos ser aprovados e amados sob pena da nossa própria sobrevivência. E durante a infância, somos moldados pelas expectativas e opiniões de pais, professores, amigos e da sociedade em geral. Essa busca por validação externa pode influenciar profundamente nossas decisões, levando-nos a questionar nossa autenticidade e dificultar a expressão de nossa verdadeira identidade.

O Impacto da Aprovação Externa em Nossas Escolhas

A busca por aprovação alheia pode impactar nossa vida das seguintes maneiras:

• Carreira: Optamos por carreiras que agradam à família ou são consideradas prestigiadas pela sociedade, mesmo que não estejam alinhadas com nossas paixões e habilidades.
• Relacionamentos: Escolhemos parceiros que se encaixam em padrões sociais de beleza e sucesso, mesmo que não haja conexão emocional genuína.
• Estilo de vida: Vestimos roupas, consumimos produtos e adotamos estilos de vida que se encaixam em um ideal social, mesmo que não reflitam nossa individualidade.

Por que Deixamos de Ser Nós Mesmos?

Todos nós, em algum momento, já fingimos ser alguém que não somos. Seja por medo de rejeição, desejo de aprovação ou necessidade de pertencimento, vestimos máscaras que escondem nossa verdadeira identidade. Mas qual o preço dessa artificialidade? Desconforto interno, perda ou sensação de estranheza da própria identidade, sensação de fraude e a constante busca por validação externa.

Quando Nos Distanciamos de Nossa Essência

Abrimos mão de sermos quem realmente somos quando nos encontramos em situações que nos distanciam de nossa essência, como:

• Aprovação social: O desejo de ser aceito pelo grupo pode nos levar a agir e pensar de acordo com expectativas externas, mesmo que isso seja contrário aos nossos princípios.
• Medo do julgamento: O receio de sermos rejeitados por nossas diferenças pode nos silenciar e nos impedir de expressar nossas verdadeiras opiniões e sentimentos
• Insegurança: A crença de que não somos bons o suficiente pode nos levar a imitar os outros na busca por validação.

Por Que Nos Escondemos Atrás de Uma Máscara?

A busca incessante por validação externa nos leva a usar uma máscara social que impede a expressão genuína de quem realmente somos. As razões para isso podem ser:

• Medo da Rejeição: Quem guarda aspectos de sua identidade, pode ter medo de ser discriminado ou rejeitado.
• Baixa Autoestima: Aqueles que se sentem inferiores aos demais e acreditam que precisam se encaixar em um molde para serem aceitos.
• Traumas: Os que foram feridos por serem diferentes e temem reviver essa experiência.
• Carência Afetiva: Há quem negue sua verdade identidade em busca de afeto e atenção, buscando se destacar a qualquer custo.
• Perfeccionismo: A busca pela perfeição inalcançável pode nos afastar da nossa verdadeira identidade e nos levar a criar uma persona falsa.

A Desconexão com Nossa Essência: As Raízes do Sofrimento

Os Prejuízos da desconexão com nossa Essência causam:

• Ansiedade e Depressão: A constante pressão para se encaixar pode gerar estresse, ansiedade e até mesmo depressão.
• Falta de Amor Próprio: A comparação com os outros e a busca por validação externa podem levar à falta de amor próprio e a um sentimento de inadequação.
• Ausência de Propósito: Negligenciar nossos valores e desejos autênticos pode nos levar a uma vida sem sentido e propósito.

Como SER Verdadeiro

©De’Andre Bush/Unplash

Ser autêntico não significa negar a importância das relações interpessoais ou a opinião dos outros. Significa encontrar um equilíbrio entre a necessidade de aprovação externa e a expressão de seus valores e desejos mais íntimos. É um processo contínuo que exige autoconhecimento, assertividade e resiliência:

• Autoconhecimento: Investir em tempo para se conhecer melhor, identificar seus valores, paixões e objetivos.
• Assertividade: Aprender a dizer “não” às demandas que não se encaixam em seus valores e prioridades.
• Resiliência: Desenvolver a capacidade de lidar com críticas e julgamentos negativos, mantendo-se fiel a si mesmo.
• Conexão com Pessoas Autênticas: Cercar-se de pessoas que o apoiam e validam sua individualidade.

Recomendações Para Se Libertar da Busca Pela Aprovação Externa

A busca pela aprovação externa é um desafio que todos nós enfrentamos em algum momento da vida. No entanto, é possível cultivar a autonomia e a autenticidade para tomar decisões mais conscientes, construir relacionamentos mais saudáveis e viver uma vida mais significativa e gratificante:

• Liste seus valores e prioridades.
• Defina objetivos que estejam alinhados com seus valores.
• Cerque-se de pessoas que o apoiam e validam sua individualidade.
• Pratique o autocuidado e a compaixão consigo mesmo.
• Busque ajuda profissional se necessário.

Pessoas Inspiradoras que Escolheram a Autenticidade

Alguns exemplos de pessoas autênticas são:

• Malala Yousafzai: A jovem paquistanesa que defende o direito das meninas à educação.
• Nelson Mandela: O líder sul-africano que lutou contra o Apartheid.
• Madre Teresa: A religiosa que dedicou sua vida a ajudar os pobres e doentes.
• Mahatma Gandhi: O líder pacifista indiano que lutou pela independência da Índia.
• Martin Luther King Jr.: O líder americano que lutou pelos direitos civis dos negros.
• Frida Kahlo: A artista mexicana que expressou sua dor e resiliência através de pinturas autobiográficas.
• Steve Jobs: O visionário da tecnologia que revolucionou a indústria com sua  determinação.

Seja Você Mesmo: O Que Isso Significa?

A psicóloga Marisa de Abreu, no vídeo “O que significa ser você mesmo?” do canal Psicólogos em São Paulo, explica o que significa ser autêntico:

A Importância da Autenticidade

Ao cultivar a autenticidade, você poderá tomar decisões mais conscientes, construir relacionamentos mais saudáveis e viver uma vida mais significativa e gratificante.

Cultive a sua verdade interior e deixe a sua luz brilhar. O mundo precisa da sua autenticidade.

Fontes:

1. Wiegrow-Soluções Para a Vida
2. El País – Psicologia
3. Psicólogos em São Paulo

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