Você fala sozinho? Você é louco ou inteligente? Descubra aqui!

Todo mundo já se pegou falando sozinho, seja em casa, no meio da rua ou durante o trabalho. Mas, você faz isso com frequência? Para a ciência, o que é falar sozinho? É bom ou ruim?

Você fala sozinho?

Em geral, falar sozinho é uma ótima forma de lembrarmos das coisas.

De acordo com um estudo de Gary Lupyan da Universidade de Wisconsin, pessoas que conversam consigo mesmas enquanto procuram objetos os encontram antes.

Foi mostrado na mesma pesquisa que crianças conversam sozinhas para resolver problemas.

Isso porque, uma vez que aprendem e internalizem a fala, elas falam consigo mesmas nas tarefas mais complicadas.

Então, não se sinta um louco! Segundo a ciência, falar sozinho pode sim, trazer benefícios para a saúde.

Quais os principais benefícios de falar sozinho?

• Solucionar problemas de maneira mais fácil;
• Organizar pensamento;
• Ajudar a tomar decisões;
• Liberar a tensão e o estresse;
• Voltar à realidade;
• Ajudar a se sentir tranquilo com a solidão;
• Ser mais criativo.

Seja motivacional falando sozinho

Leia frases de motivação e repita-as durante o seu dia em voz alta.

Essa é uma das melhores maneiras de ficar motivado a realizar tarefas, como no trabalho e nos esportes.

Seja reforçador e obtenha aprovação falando sozinho

O ser humano tem dessa: se fez algo, quer aprovação de alguém. Que tal você mesmo se parabenizar?

Você não precisa esperar que alguém lhe diga algo positivo/negativo. Você pode fazer isso sozinho.

Comece reforçando com frases positivas como: “Você se saiu muito bem!”, “Você é muito inteligente!” ou “Muito bem!”.

E se errou em alguma coisa: “Você pode melhorar!” ou “Tente outra vez!”.

Fale consigo e esclareça as ideias

Conversar consigo mesmo é uma das melhores formas de esclarecer ideias e refletir sobre o que é melhor para você e o que não é.

Solte as palavras em voz alta e veja quais pensamentos vão surgindo na sua mente.

Tenha um diálogo com você mesmo: saudável, com estratégias para fazer sempre melhor.

Fale sozinho e aumento seu foco

Escrever objetivos e ter um caderno de anotações é uma das melhores técnicas para conseguir o que se propõe.

Conversar só vai te ajudar a definir metas das quais você não tem clareza e a lembrá-las quando estiver se sentindo perdido.

Falar sozinho aumenta o seu foco!

Fortaleça a memória falando sozinho

Segundo a pesquisa de Lupyan, a fala autodirigida ajuda a melhorar a memória.

Se você está se sentindo meio esquecido, comece a falar sozinho. Isso vai te ajudar a lembrar das coisas.

Aprenda melhor falando sozinho

Quem nunca falou sozinho quando estava aprendendo a fazer uma coisa nova?

Conversar sozinhos ajuda a na orientação de um comportamento em uma nova atividade, seja ela qual for.

Isso serve para nos dar as indicações e ordem necessárias.

Falar sozinho te deixa mais inteligente

Falar sozinho é tão bom que nos deixa mais inteligentes!

Um estudo americano, publicado pela revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, mostra que falar só pode ajudar a desenvolver melhores conexões neurais.

Será que você está louco? Quando falar sozinho pode ser ruim?

Existem algumas condições nas quais falar sozinho pode ser um sinal de doença mental e quase sempre é seguido por outros sinais ou sintomas.

Por exemplo, falar sozinho pode ser um sintoma de esquizofrenia. Nesse caso, existem outros sintomas principais que devemos ficar de olho:

• alucinações;
• alterações comportamentais;
• delírios;
• isolamento social;
• paranoias.

Caso estes sinais estejam aparecendo, procure um profissional.

Em geral, e exceto por outros sintomas ou problemas comportamentais, você falar sozinho não é ruim ou um sinal de doença mental.

Resumindo, falar consigo mesmo traz benefícios e é até saudável.

Muitos acham que é loucura. Mas, neste mundo, o que é ser normal?

Fonte: lifepersona.com

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