O que fazer quando a pressão está baixa? 

Muito se fala sobre pressão alta, porém essa não é a única condição incomum que pode afetar as pessoas. A pressão baixa, embora nem sempre seja motivo de preocupação, pode esconder problemas mais sérios também, que devem ser investigados.

O que é pressão arterial?

A pressão arterial nada mais é que a força que o sangue exerce contra as paredes dos vasos sanguíneos, é medida com dois números diferentes: o primeiro é chamado de pressão sistólica e diz respeito à pressão enquanto o coração está batendo, já o segundo número é a pressão diastólica, que ocorre quando o coração descansa entre as batidas.

Uma pressão sanguínea saudável é de cerca de 120/80 mm Hg. Quando fica acima disso, é alta, quando fica abaixo e considerada pressão baixa.

Sintomas de pressão baixa

Entre os sintomas de que a pressão arterial está baixa estão a visão embaçada, tontura, desmaio, fadiga, sensação de sede ou frio, náuseas, sudorese, respiração rápida e superficial e desmaios.

Leia mais:

• Pressão baixa: sintomas, causas e remédios naturais

O que fazer quando a pressão está baixa?

É sempre importante investigar quedas recorrentes na pressão, então, caso isso ocorra, é prioritário procurar um médico para verificar o que pode estar ocorrendo.

Mas se essa for uma situação atípica, algumas medidas podem ajudar a pressão baixa a voltar aos níveis normais.

São elas:

Beber água

A desidratação pode causar queda na pressão arterial. Seja em consequência da falta de água ou em episódios de vômito, diarreia ou exercícios extenuantes, o fato é que beber água é uma forma importante de evitar quedas na pressão. Lembre-se sempre de ter uma garrafinha por perto ou mesmo ative alarmes para lembrar de beber água;

Colocar sal embaixo da lingua

Muita gente pergunta: em caso de pressão baixa se consome sal ou açúcar?

A resposta é sal. Um pouquinho de sal debaixo da língua para que seja devagar absorvido é a dica. Mas e se não tiver nem sal nem água por perto?

Levante as pernas

Levante as pernas da pessoa que estiver com pressão baixa. Se estiver sozinho apoie as pernas em posição alta na parede. A posição aumenta a pressão sanguínea.

Outras dicas para normalizar pressão baixa

Dê uma olhada no que come e na quantidade que come

Baixos níveis de vitamina B12, ferro e ácido fólico podem levar à anemia e isso pode levar a uma queda na pressão arterial. Além disso, em alguns casos, comer uma grande quantidade de comida de uma vez só pode baixar a pressão, pois o sangue flui para o trato digestivo após a refeição, o que pode ocasionar essa queda na pressão. Então prefira porções menores e invista em nutrientes essenciais como B12, ferro e ácido fólico;

Evite ou limite o consumo de álcool

O álcool pode provocar desidratação, por isso é importante limitar ou evitar seu uso;

Consuma mais sal

Siga essa recomendação com cuidado, pois o excesso de sal tem efeito reverso na pressão, aumentando-a. Porém, de modo equilibrado, e em refeições integrais e alimentos não processados, adicionar sal pode ajudar, já que o sal auxilia a aumentar a pressão arterial;

Verifique os níveis de açúcar no sangue

O aumento da frequência urinária em consequência da diabetes ou de níveis elevados no sangue pode baixar a pressão arterial. Então, meça os níveis de açúcar no sangue para verificar se está tudo normal;

Verifique a tireoide

O hipotireoidismo (quando não há produção de hormônios de tireoide suficientes) pode provocar queda na pressão arterial, por isso faça exames de sangue para verificar como está sua tireoide;

Trate infecções

Algumas infecções virais, bacterianas ou fúngicas podem levar à queda na pressão arterial, então investigue e trate corretamente tais infecções;

Use meias de compressão

Essa dica é especialmente importante para as pessoas que sofrem com hipotensão ortostática ou postural, que ocorre quando a pressão arterial cai em decorrência de ficar em pé, deitado ou sentado tempo demais. Nesses casos, meias elásticas podem ajudar a evitar que o sangue se acumule nas pernas;

Tome medicamentos

Em alguns casos, é necessário uso de medicação para equilibrar os níveis de pressão arterial. Nesse caso, podem ser receitados fármacos que ajudem a aumentar o volume sanguíneo ou remédios para estreitar os vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial;

Vá ao médico

Casos recorrentes de pressão arterial devem ser investigados por um profissional especializado, então não se automedique, nem adote medidas, sem antes consultar um especialista.

Condições que podem causar pressão baixa

É importante verificar se a pressão baixa não é sintoma de algum problema ou estado de saúde, dado que existem várias condições que podem baixar a pressão, por exemplo:

• Anemia
• Gravidez
• Doença de Addison (hormônios adrenais baixos)
• Anafilaxia (reação alérgica grave)
• Diabetes ou hipoglicemia
• Insuficiência hepática
• Desidratação
• Trauma ou lesão na cabeça

Consulte um médico. Faça exames. Cuide-se!

Fonte: Healhline

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