Cromoterapia: o que é, benefícios, como usar no dia a dia

Cromoterapia: o que é, benefícios, como usar no dia a dia

Há quem diga que gostaria de viver em um mundo colorido ou cor-de-rosa… É que as cores trazem alegria e tantas outras sensações para nós.

Essa identificação com as cores tem uma resposta científica. Há vários estudos sobre os efeitos das cores sobre nós. O interesse sobre esse tema começou em 1810, quando Johann Wolfgang von Goethe escreveu “A Teoria das Cores”, onde descreveu seu estudo sobre os efeitos físicos e psicológicos das cores nas pessoas.

Esse estudo foi pioneiro no que, posteriormente, seria chamado de psicologia das cores.

O que é a cromoterapia

É uma terapia baseada na influência das cores no bem-estar e na saúde. As cores podem inspirar, acalmar, irritar e emitir diferentes vibrações, segundo essa teoria.

A cromoterapia faz parte das medicinas alternativas e pode ser usada em diversos tipos de tratamentos, contra distúrbios e ou enfermidades. Contudo, embora não existam comprovações cientificas sobre sua eficácia, ela é empregada como suporte e apoio aos tratamentos convencionais.

A cromoterapia também é definida como terapia integrativa e complementar no SUS desde 2018.

A origem da cromoterapia

As origens das práticas de cromoterapia são bastante antigas. Seu uso era comum em diversas culturas e civilizações:

  • Egípcios e romanos tratavam diversas enfermidades com a irradiação direta dos raios solares, que exerciam um poder antidepressivo no corpo. Além da vitamina D e do poder desinfectante do sol, as cores contidas nos raios eram vistas como terapêuticas.
  • Na Índia, as cores têm papel fundamental na teoria dos chakras, que são os centros de energia do corpo.
  • Na Grécia, as cores têm relação com os elementos fundamentais (água, terra, fogo, ar) e os fluidos corporais, sendo usadas no tratamento de doenças de acordo com cada cor: Amarelo para tratar bile; Vermelho = sangue; Branco = catarro; Preto = baço, fígado.
  • Na China, as cores proporcionam bem-estar físico e tratam doenças.

Os benefícios da cromoterapia

As cores e os tons de luz que irradiam para uma parte específica do corpo transmitem as vibrações que trazem as energias de volta ao equilíbrio, segundo especialistas em medicina holística.

Seus benefícios estão mais ligados aos tratamentos de doenças psicossomáticas, portanto, pode haver alguns benefícios para:

Tais benefícios seriam verificados pelas simples sensações que as cores transmitem, além de sua vibração energética.

Como a cromoterapia funciona

De acordo com os fundamentos da cromoterapia, as cores podem ser absorvidas pelo corpo de várias maneiras: através da radiação solar, da água, dos alimentos, das roupas, etc.

Mas a terapia com cores mais comum é a cromoterapia com irradiação de luz, onde ondas eletromagnéticas, segundo os cromoterapeutas, são capazes de entrar profundamente nas células do organismo para que ocorra um equilíbrio eletroquímico que promove bem-estar físico e mental.

Em geral, na cromoterapia são usadas lâmpadas halógenas com filtros de cor, com os quais se expõem os pacientes. A cor é escolhida de acordo com o tratamento desejado e é aplicada em uma area local do corpo por vez, pode ser em locais pontuais (em pontos de acupuntura) ou através da visualização onde a cor é percebida através das pálpebras fechadas, como a luz do sol, e influencia a psique do paciente.

Existem outras aplicações que, por exemplo, utilizam envases de cristal de cores que são enchidos com água e expostos ao sol antes de ser bebida.

Efeito placebo ou não, a cromoterapia pode até não funcionar, mas essa terapia não causa efeitos colaterais perigosos.

Como usar a cromoterapia no dia a dia

Terapias com irradiação de luz à parte, segundo a cromoterapia, o corpo também pode absorver as cores graças a:

  • massagens com óleos e pigmentos coloridos,
  • através de banhos com águas coloridas e enriquecidas com essências,
  • das roupa que vestimos,
  • das cores que olhamos,
  • das cores dos alimentos que nos alimentamos
  • da exposição à luz do sol

Convenhamos que faz sentido. Ver um mundo colorido, irradiado de sol, com verde das plantas, azul do céu e do mar traz um estado de espírito muito diferente de um mundo cinza, coberto por poluição e cimento.

Sendo assim, é possível se beneficiar da cromoterapia simplesmente:

  • tomando sol
  • vestindo-se colorido
  • comendo alimentos coloridos, pois muitas propriedades nutricionais derivam das cores do alimento
  • usando cores na decoração da casa
  • visualizando cores na meditação ou antes de dormir.

Quais são as propriedades de cada cor na cromoterapia?

Azul: transmite generosidade, diminiu o estresse e relaxa a mente. Em nível corporal, é utilizada no tratamento de problemas de tereoide, chagas, queimaduras.

Verde: gera serendidade, calma e paciência. Ajuda a estabilizar e cria harmonia. Favorece o sistema muscular, a motricidade e ajuda em terapias contra dores.

Laranja: reforça a segurança e a autoestima. Incide sobre o intelecto e a força física. Ajuda a superar perdas emocionais.

Vermelho: as vibrações da cor vermelha têm um grande poder estimulante que facilita a tomar decisões e a superar pensamentos negativos. No nível corporal, incrementa a circulação e estimula o fígado.

Amarelo: ajuda a concentração e estimula o cérebro. Pode ser utilizada para melhorar a digestão e em tratamento para a depressão.

Violeta: suas vibrações atuam reduzindo o sentimento de solidão e diminui os medos e a insônia. Ademais, ajuda a melhorar a confiança.

Turquesa: é utilizada para reforçar o sistema imunológico e se relaciona com a garganta, o peito e a tireoide. Estimula, também, o discernimento.

Magenta: é utilizada para tratar sinusite e zumbido de ouvido. Cria um sentimento de amabilidade, amor e compaixão.

Veja outras cores no link abaixo:

A cor certa para cada necessidade

Se você não sabe que cor usar, veja algumas dicas práticas:

  • Visualize ou vista cores frias se precisar manter o controle em situações estressantes e na hora de  dormir se tiver problemas de insônia leve.
  • Amarelo e verde ajudam na concentração e são eficazes na preparação de um exame.
  • Laranja e o vermelho são energizantes, use se estiver cansado, apático e de baixo astral.
  • Roxo é uma cor ligada à espiritualidade, também ajuda na concentração e relaxa.

Se precisamos encontrar concentração, às vezes com gestos simples e naturais é possível encontrar uma solução sem necessariamente ter que abrir o armário de remédios.

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