Tag Archives: meditação

Pesquisador questiona cientificamente os benefícios difundidos da meditação

É inegável que a meditação traz uma série de benefícios, facilmente percebidos logo após a sua prática. A ciência tem se dedicado cada vez mais a entender a relação entre a meditação e a cognição humana, mas será que tudo o que se tem dito a respeito é realmente verdade …

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Como curar a si mesmo através da auto-observação

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Muitos mestres espirituais foram exemplos vivos da importância e da eficácia da auto-observação, como base para nossa cura interna. Buda foi um deles, que, através do auto-observação, desenvolveu seu conhecimento interior e alcançou a compreensão das causas do sofrimento humano, descobrindo como transcendê-los, se autorrealizando através da autodescoberta e do …

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Gentileza, Bondade, Compaixão – Qualidades Inatas que Precisamos Treinar para não Esquecermos

gentileza bondade compaixão

Richard Davidson, PhD em neuropsicologia e pesquisador na área de neurociência afetiva, demonstrou que é possível treinar nosso cérebro para a bondade e a compaixão, com enormes benefícios para nós próprios e, consequentemente, para toda a humanidade.

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Meditação, reiki, arteterapia: conheça as terapias alternativas oferecidas pelo SUS

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É verdade que o Sistema Único de Saúde (SUS) está longe de ser um modelo, mas nós, brasileiros, devemos ser conscientes de que, ao menos, o nosso país oferece saúde pública universal aos seus cidadãos. Em muitos países, como os Estados Unidos, não existe um SUS e a população paga …

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Curso rápido de meditação para iniciantes: 3 truques bem simples

meditação

Quantas vezes a gente não desanima de tentar aprender a meditar, não é? Parece uma coisa muito difícil de se fazer isso de ficar sentado, com a coluna ereta, esvaziando a mente, seguindo a respiração que entra e sai. Mas, vamos lá, tem coisa que a gente precisa se esforçar …

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Yoga e meditação na escola: uma revolução nas salas de aula

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Mais e mais escolas em todo o mundo estão introduzindo a prática de exercícios de yoga e meditação na sala de aula, e se verifica o quanto esses são benéficos tanto para alunos quanto professores. Crianças e adolescentes aprendem melhor, têm notas mais altas, ficam mais focados e calmos.

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Você sabe como meditar em um instante?

Meditação

Meditação é, nada mais, nada menos, do que você estar com você mesmo, respirando suavemente, sentindo sua respiração entrar, sair, dá uma paradinha, e de novo, entrar, sair. Na cabeça, um vazio, um nada, que é importante para o cérebro descansar e com ele, a gente. O mais importante desse …

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