Os 7 chakras principais: exercícios e técnicas para reequilibrá-los

É muito importante que cada um aprenda a manter, e a recuperar, o seu equilíbrio energético e, um dos aspectos que eu consideramos imprescindíveis é o de reequilibrar os chakras.

Você já sabe, com certeza, que os chakras são vórtices por onde a energia do universo entra no nosso organismo – chakras ou rodas, é como chamamos a esses locais.

Nós temos uma infinidade de chakras distribuídos ao longo do nosso corpo físico e alguns, também nos nossos outros corpos (mental, etéreo e astral).

Mas, vamos revisar aqui algumas técnicas que nos permitirão reequilibrar os 7 chakras principais do nosso corpo – na imagem abaixo você identificará seus nomes em sânscrito, o local físico em que se situam, sua cor ou frequência energética predominante e sua correspondência orgânica – chakra da raiz, sexual, plexo solar, coração, garganta, frontal e coroa:

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Cada um dos 7 chakras principais está associado a uma glândula específica (sistema endócrino) no corpo humano e, quando estão em equilíbrio, contribuem positivamente para a nossa saúde física e emocional.

Os chakras também estão relacionados com nossas atitudes perante a vida e os campos de desenvolvimento. Portanto, o equilíbrio desses vórtices de energia te possibilitarão desenvolver melhor essas áreas específicas. Para saber quais, dê uma olhada na tabela abaixo:

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1° chakra – Chakra Básico

Sua abertura está voltada para a terra, absorvendo a energia telúrica. Está ligado às glândulas suprarrenais e têm tudo a ver com liberação da adrenalina na corrente sanguínea. Quando está hiperativado ocorrerá desgaste da suprarrenal, liberação exagerada de adrenalina e suas consequência – tem a ver com a conexão à vida e a capacidade que temos de sobreviver. Também tem a ver com a estrutura do corpo, pernas e pés. Quando temos o 1º chakra equilibrado teremos condições de caminhar com equilíbrio no planeta com saúde física garantida.

2° chakra – Chakra Sexual

Está ligado aos testículos, no homem, e aos ovários, na mulher. Corresponde à energia de procriação, reprodução e controle dos líquidos no nosso corpo. Afeta a genitália, sistema urinário, excretor e renal. Está relacionado com a auto-estima e representa nosso corpo emocional. Este chakra também é chamado de sacro, pela região onde está situado (que não tem a ver com “sagrado” – todos os chakras são sagrados, todo nosso ser o é). Trabalha em paralelo com outro chakra muito importante e fisicamente próximo, o chakra esplênico (do baço). O seu bloqueio pode causar desânimo, impotência (inclusive, sexual), baixa auto-estima e problemas de relacionamentos.

3º chakra – também chamado de plexo solar, o 3º chakra principal está situado acima do umbigo, está ligado ao pâncreas e, e nesta região que ficam retidas as emoções mais densas – raiva, medos, rancor, ansiedade – portanto, é um chakra que precisa ser equilibrado e limpo com rotina para desintoxicar nosso organismo, já que essas energias pesadas abundam no meio humano, ainda. O desequilíbrio no plexo solar poderá ocasionar doenças hepáticas, gástricas e diabetes.

4° chakra – Chakra Cardíaco

Situa-se no meio do peito (esterno), e abrange coração e pulmões. Está relacionado com a glândula timo e a alegria de viver, a capacidade de amar e expressar sentimentos positivos e, fisicamente, ao sistema imunológico. A limpeza e reequilíbrio do 4º chakra ajudará a manter os 3 chakras inferiores também limpos e reequilibrados.

5° chakra – Chakra Laríngeo

5º chakra – na garganta, este chakra está relacionado com a tireoide (e paratireoides), com a capacidade de verbalização e comunicação, expressão das ideias e concretização dos projetos idealizados. Quando bloqueado você sentirá dor na região, afonia, tensão na nuca, sensações que podem irradiar para os braços e mãos pois, estes são extensões físicas do chakra da garganta.

6° chakra – Chacra Frontal

6º chakra – entre as sobrancelhas, sobre a testa, está o nosso terceiro olho, o 6º chakra, que se relaciona com a visão interior, a intuição e a conexão com a consciência. Não por acaso este chakra está ligado a glândulas como a pituitária e a hipófise. É através dele que se mantém nossa porção lógica, os ideais, a capacidade de raciocínio, aprendizagem, observação e intuição. Tem a ver com tudo o que acontece com olhos, ouvidos e nariz. Seu desequilíbrio nos desconecta da realidade que vivemos no planeta e reduz a nossa capacidade de “trocar informações” com nossos semelhantes.

7° chakra – Chakra da Cabeça

7º chakra – coronário, por estar no alto da cabeça (coroa), fora do corpo físico, este chakra está ligado à glândula pineal, a glândula da alma, e se abre ao universo, à consciência universal de todos os seres (não só os humanos).

Esta figura resume os conhecimentos sobre chakras e poderá te ajudar no momento de exercitar o reequilíbrio energético:

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Algumas maneiras de energizar e reequlibrar os seus chakras

O principal é você se concentrar na região do chakra que precisa tratar e, conscientemente, direcionar para o seu interior toda a energia de que carece. Também é possível, por pura conscientização, fazer com que as toxinas saiam pelos chakras e os deixem limpos. No entanto, para se lograr esses bons efeitos é preciso que você tenha disciplina, força de vontade e conexão com as energias da Terra e do Universo, os dois pólos que nos alimentam desde o 1º até o 7º chakra.

Técnicas simples:

Busque um lugar tranquilo. Sente-se e respire suavemente algumas vezes até que sua respiração fique profunda, pausada e relaxada. E medite, sim, simplesmente medite por alguns minutos mantendo-se conectada à realidade da existência, por exemplo, através desta imagem que colocamos abaixo:

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Em silêncio, na posição que preferir (pode ser deitada, sentada ou em pé), coloque sua mão aberta na direção de cada um dos chakras, sem tocar no seu corpo, e faça movimentos circulares como se massageasse o lugar, à distância.

Você pode fazer o exercício anterior acrescentando a vocalização dos mantras que correspondem a cada um dos 7 chakras principais, como ensina Deepak Chopra ou pode, simplesmente, vocalizar os mantras, sentada confortavelmente, e deixar a mente voar pelo éter. É bem interessante.

Ou pode realizar uma sequência de meditações, orientadas para cada um dos 7 chakras principais, como estas propostas aqui:

E, para quem já for mais experiente nas asanas, exercite-se assim: “Sentar-se na posição de lótus – pernas cruzadas – tronco ereto – e fixar o olhar na ponta do nariz estimula o chakra frontal ou do terceiro olho”.

Usar pedras com as cores correspondentes aos chakras também é uma boa medida e bastante efetiva – você pode usar as pedras, como pingentes, na altura de cada chakra ou, deitar-se por alguns minutos, em relaxamento, colocando as pedras de cores sobre as regiões necessitadas.

Alguns sons, como os mantras de que falamos acima, e mesmo algumas composições, também vão te ajudar nessa tarefa de reequilibrar seus chakras principais. Como sugestão de propomos esta gravação que, a nosso ver, é muito eficiente.

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