Miopia: o que é, sintomas, tratamentos e causas

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A miopia é uma anomalia do globo ocular que produz uma visão borrada. Quanto maior for o grau da miopia, maior será a dificuldade de focar objetos distantes. Existem vários fatores que contribuem ou advêm desse distúrbio visual. Saiba mais sobre isso e como cuidar da saúde ocular para prevenir ou, se for o caso, lidar com esse problema.

1. O que é e como ocorre a Miopia

O nosso olho, para ver as imagens, se utiliza de duas partes do globo ocular: a córnea (parte frontal do olho) e o cristalino (membrana dentro da pupila do olho que retrai ou expande para focar as imagens, conforme a luminosidade).

Na miopia, a córnea ou o cristalino têm curvatura refratária recebendo a imagem com o foco distorcido na parte de trás do olho, fazendo com que a visão fique embaçada.

A miopia ocorre quando a córnea é curva demais ou quando o olho é mais longo do que o normal e isso faz com que a luz que penetra pelo cristalino, não alcance a retina corretamente.

2. Causas e Fatores de risco

A Miopia tem várias causas e fatores que contribuem para o seu desenvolvimento, como por exemplo:

  • Hereditariedade e genética
  • Desgaste e excesso de esforço visual
  • Diabetes
  • Catarata
  • Degeneração macular

3. Sinais e Sintomas da Miopia

Os indícios de miopia podem se manifestar de várias formas como:

  • Imagens embaçadas quando se vê objetos distantes
  • Reação de franzir a testa para enxergar melhor
  • Dor de cabeça causada por esforço para enxergar
  • Dificuldade de ver à noite
  • Necessidade de ficar mais perto do livro, lousa, TV ou computador
  • Ardência nos olhos, reação de piscar e esfregar as vistas.

4. Exames para diagnosticar a Miopia

Aparecendo alguns dos sinais listados, é necessário consultar um oftalmologista.

Através de exames visuais o especialista determinará o grau de miopia e recomendará opções para corrigir a visão.

Conforme o caso, o oftalmologista pode indicar óculos de grau, lentes de contato ou até cirurgia refrativa, no caso de grau muito alto de miopia.

5. Tratamento e controle da Miopia

O objetivo do tratamento da miopia é ajudar a focar a luz corretamente na retina através do uso de lentes corretivas ou cirurgia refrativa.

Para optar pelo melhor procedimento é necessário a avaliação em conjunto com o oftalmologista.

6. Cuidados para evitar o desenvolvimento da Miopia

Para evitar excessos que possam prejudicar sua visão e desencadear ou aumentar a Miopia, seguem alguns cuidados necessários para manter seus olhos saudáveis e a visão em dia:

  • Realize exames de vista periodicamente
  • Caso tenha hipertensão e diabetes cuide para manter esse quadro de saúde sob controle
  • Proteja os olhos do Sol, usando óculos com proteção para os raios ultravioletas
  • Consuma alimentos saudáveis e/ou suplementos nutricionais e antioxidantes, ricos em vitamina A, C e E, beta-caroteno, ômega-3, licopeno, luteína, zeaxantina, zinco, selênio, silício, cobre e magnésio, nutrientes poderosos e regenerativos para olhos e visão.

Inclua em seu cardápio alimentar os seguintes alimentos benéficos para olhos e visão: cenoura, uva, tomate, laranja, maçã, mamão, brócolis, couve de Bruxelas, amora, morango , mirtilo, cereja, linhaça, azeite, acerola, goiaba, mamão, pimentão, abóbora, nozes, alga marinha, abacaxi, kiwi, melão, couve-flor, framboesa, acelga, manga, limão, castanha de caju, amêndoas, abacate, mexerica, ameixa, banana, alface, agrião, batata-doce, cebola, alho, beterraba, sementes de girassol, espinafre, pepino, abacate, grão de bico, ervilha, pêssego, lentilhas, rúcula, milho e água de coco.

Quando estiver com a vista cansada dê uma pausa, o esforço excessivo pode desencadear vários desequilíbrios na visão.

Existem alguns métodos que ajudam a descansar os olhos e até melhoram a visão, saiba mais neste conteúdo: COLÍRIO NATURAL, CHÁS E ALIMENTOS PARA TER OLHOS SAUDÁVEIS, na parte 3 dessa matéria têm exercícios e cuidados da medicina ayurvédica para os olhos.

7. Efeitos e complicações da Miopia

Caso não se trate da miopia adequadamente podem surgir complicações e várias limitações:

  • Menos qualidade de vida, com risco de acidentes
  • Olhos cansados
  • Aumento da pressão ocular e, por consequência, o glaucoma
  • Por excesso de esforço visual e falta de tratamento da miopia pode ocorrer o descolamento da retina

8. Vídeo com mais informações sobre a Miopia

Confira neste vídeo do canal ONsalus Saúde mais informações sobre sintomas e tratamento relativos à Miopia:

9. Atenção aos olhos

Em tempos de tanta luminosidade artificial, excesso de exposição à telas de computador e celular, poluição e alimentação deficiente de nutrientes saudáveis para os olhos, faz-se ainda mais necessário todos esses cuidados e prevenções, seja em crianças, jovens, adultos ou pessoas de idade avançada.

Prestar atenção aos sinais dos olhos e tomar certos cuidados, pode evitar maiores complicações nesses órgãos tão necessários de nosso corpo, através dos quais enxergarmos o mundo e recebermos informações advindas do exterior.

Cuide bem de seus olhos!

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