Nós, ocidentais, não temos esse costume de raspar a língua. Sim, escovamos os dentes, e até a língua mas, daí a raspá-la é outra coisa.
É muito importante que você entenda o porquê é necessário raspar a língua diariamente. Fique sabendo.
Bem, segundos os praticantes da Ayurveda e da Ioga, em nossas línguas se concentram resíduos diversos – fungos, bactérias e toxinas, junto com as células mortas e restos de tantas coisas, até de emoções.
E isso acontece porque, quando dormimos nosso sistema digestivo continua “meio que” trabalhando e removendo os excessos do dia – toxinas e resíduos do que ingerimos no jantar.
Se não rasparmos a superfície da língua, cedinho e em jejum, esses resíduos que lá se acumulam serão reabsorvidos pelo nosso organismo, entrando em um ciclo fechado de “excreta – reabsorve” que só vai nos prejudicar.
A raspagem da superfície da língua vai melhorar vários fatores na nossa vida diária e, o principal deles é o processo digestivo.
Segundo a Ayurveda, a digestão é a base da nossa saúde e esta começa na boca. Se temos a língua “cheia de células mortas e outros que tais” a nossa capacidade de identificar os sabores ficará alterada, reduzindo a eficácia do processo digestivo.
A raspagem da língua também ativa a produção de saliva e aumenta o fogo digestivo do corpo – “agni” – ajudando a digestão, durante o dia todo.
Como raspar a língua
Você pode usar algumas ferramentas feitas especialmente para a raspagem da língua (prefira as de aço inoxidável por serem mais inócuas e limpas, e por não criarem resíduos)
Mas você também pode improvisar usando uma colher de sopa virada ao contrário.
Aprenda a fazer essa limpeza, torne-a um hábito diário e usufrua dos seus benefícios que são inúmeros:
10 motivos para raspar a língua todos os dias
Combate o mau hálito
Remover resíduos, bactérias e fungos da sua língua vai clarificar seu hálito, como é de se esperar. Afinal, o mau hálito vem de substâncias mortas, em putrefação, geradas pelos esses resíduos de que falamos aqui.
Desintoxica o corpo
Faça sua raspagem de língua diariamente, antes de escovar os dentes e, observe como seu corpo vai responder. A desintoxicação do corpo se fará sentir na pele, e não só.
Língua limpa é cor-de-rosa
Você vai notar que, em poucos dias de prática de raspagem da língua, a coloração desta vai mudar, ficar muito mais bonita, perder aquela cor esbranquiçada e feia. É a saúde chegando.
Paladar novo
Em pouco tempo você vai perceber que “começou a sentir gostos que antes nem se lembrava” – sim, a língua limpa aumenta a capacidade das papilas gustativas em sentir o paladar dos alimentos.
Dentes e gengivas saudáveis
Toda a boca vai se beneficiar da raspagem da língua pois, deixará de existir na sua cavidade bucal, um nicho contaminador e destruidor da saúde.
Placas dentárias, cáries e problemas de gengiva são resultado do acúmulo de bactérias sobre a língua – raspando-a, deixando-a limpa, esses problemas tenderão a desaparecer.
Massagem dos órgãos internos
Pela raspagem da língua, segundo a Ayurveda, também massageamos nossos órgãos internos e, esse fato, aumenta a nossa saúde.
O sistema imunológico melhora sua função
A língua, talvez você não saiba, é a primeira parte do nosso sistema imunológico e a sua limpeza frequente melhora as suas funções protetoras.
Facilita a digestão
A digestão é um processo que começa na boca, com a mastigação e mistura dos alimentos triturados com enzimas salivares.
Uma língua limpa e uma boca saudável são fundamentais para que este processo seja bem feito e para que, portanto, nós possamos absorver todos os nutrientes de que necessitamos.
Menos catarro, adeus sinusite
A raspagem da língua também reduz problemas como sinusite e acumulação de catarro nasal.
Neste caso, junto com o processo de raspagem da língua, faça também a limpeza da cavidade nasal e dos sinos da face com água e sal.
Purificando corpo e mente
Na ioga, a raspagem da língua faz parte das técnicas de purificação – “kriyas” – junto com outras como a limpeza do intestino e dos seios nasais.
Essas técnicas, quando usadas rotineiramente, trazem benefícios tanto para o corpo como para a mente, fortalecendo a caminhada espiritual de quem as pratica.
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Fonte foto capa: bamzum.com
