Como preparar chá de boldo: benefícios e receitas

O boldo é uma planta muito popular! Quem não conhece? Tradicionalmente é utilizada como remédio para curar ressaca, distúrbios digestivos e hepáticos.

A parte utilizada da planta para estas finalidades são suas folhas. Amargas que só elas, podem ser amassadas com um pilão para se extrair o sumo, ou utilizá-las em forma de chá.

Neste conteúdo você vai conhecer as propriedades, os benefício do boldo e receitas para fazer o chá.

Acompanhe!

Informações sobre a planta boldo

Existem várias espécies de boldo, a mais comumente utilizada é o boldo-do-Chile (Peumus boldus), considerado o boldo verdadeiro. Por isso, neste conteúdo trataremos de aspectos relacionados a essa espécie, mas existem outras espécies conhecidas como boldo, que também beneficiam o fígado e vesícula biliar.

NoBrasil, temos o  boldo-brasileiro, cujo nome científico é Plectranthus barbatus,

O boldo-brasileiro possui folhas grandes, cheirosas e é mais fácil de encontrar fresco em nosso país.

Diferenças entre as espécies de boldo

Para saber as diferenças entre os tipos de boldo, assista este vídeo do canal Somos Verdes, em que Fernando Pereira explica as peculiaridades de cada espécie de boldo e as diferenças de entre suas folhas:

Propriedades medicinais do boldo

As propriedades medicinais do boldo-do-Chile, responsáveis por suas qualidades curativas são:

Espasmolítico

Reduz a motilidade (movimento) da mucosa gastrointestinal, diminuindo espasmo e aliviando sintomas como náuseas, enjoos, vômitos e cólicas estomacais ou intestinais.

Colerético

Reduz o colesterol ruim e consequentemente a gordura no sangue.

Hepatoprotetor

Protege o fígado, mas atenção, em excesso pode prejudicar a função hepática e causar intoxicação.

A função hepatoprotetora do bolso se deve ao seu princípio ativo, a boldina, um alcalóide que estimula o fígado a funcionar melhor.

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Benefícios e para que serve o chá de boldo

Resumidamente, o chá de boldo pode ser usado para

1. aliviar ou sanar problemas no fígado e na vesícula
2. Suas folhas têm ação antioxidante
3. Combate flatulência (reduz gases)
4. Elimina vermes gastrointestinais
5. Age como diurético (promove a eliminação da urina)
6. Tem efeito laxante (sendo útil para tratar prisão de ventre)
7. Estimula o fluxo da bile na vesícula biliar (prevenindo a formação de cálculos biliares e melhorando o processo digestivo)
8. Contribui para redução da glicemia
9. Combate a gota  
10. Tem efeito sedativo (por isso acalma)
11. Age contra o reumatismo
12. Favorece a eliminação de manchas na pele
13. Tem ação antisséptica (de limpeza)
14. Ajuda a tratar sífilis e gonorreia (DST’s)
15. Protege o fígado
16. Reduz os sintomas da cistite
17. Diminui distúrbios renais

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Como fazer chá de boldo com folhas frescas

Para usufruir das propriedades e benefícios do boldo-do-Chile, aprenda a fazer o seu chá, seguindo as instruções abaixo:

1. Leve água para ferver. Desligue antes da ebulição.
2. Utilize 1 colher de sopa (6 gramas) de folhas frescas de boldo para 1 caneca (240 ml) de água quente.
3. Deixe em infusão (tampe e deixe em repouso) por 10 minutos.
4. No caso do boldo-do-Chile é mais fácil encontrar suas folhas na forma desidratada. Por isso fica a sugestão de cultivar essa planta em casa.
5. O ideal é utilizar as folhas frescas, pois quanto mais frescas mais acentuadas as propriedades.

Como fazer chá de boldo com folhas secas

1. Leve água para ferver. Desligue antes da ebulição.
2. Coloque a água fervente (mas não fervendo) em uma xícara (200 ml)
3.  Acrescente 1 colher de chá de folhas secas de boldo
4. Tampe com um pires e deixe descansar por 10 minutos.
5. Coe e beba morno ou gelado

Como usar o chá de boldo para os diversos fins medicinais

A forma de utilizar o chá do boldo irá depender do benefício almejado.

Por exemplo:

Para favorecer uma boa digestão

O recomendado é que se tome o chá de boldo 30 minutos antes ou 2 horas depois das refeições. Dessa forma, o chá de boldo contribuirá para uma melhor digestão, além de facilitar a assimilação de gorduras e o trânsito do bolo fecal.

Para curar ressaca, indigestão ou distúrbio hepático

Nesse caso, beba o chá para aliviar os sintomas desses distúrbios e, enquanto não sarar, repouse e coma apenas alimentos leves, naturais e saudáveis.

Como fazer água de boldo

Uma receita muito simples, refrescante e gostosa é beber água de boldo gelada. Coloque 2 folhinhas lavadas e amassadas no pilão dentro de uma garrafa de vidro, acrescente água filtrada e deixe na geladeira.

Beba de vez em quando essa água durante um dia para fortalecer as funções hepáticas. Uma receita vale para um dia.

Precauções de uso

Em geral, o boldo é reconhecido como seguro pela Food and Drug Administration (GRAS) quando consumido em quantidades adequadas, pois a folha de boldo contém ascaridol, um óleo volátil que em excesso pode intoxicar o fígado.

Além disso, devido à essa substância, se o boldo for aplicado diretamente na pele pode causar assaduras e erupções cutâneas.

Para utilizar o boldo adequadamente, são recomendadas as seguintes precauções:

• Não beber o chá de boldo diariamente.
• Quando beber este chá, tomar apenas 1 xícara (240 mL) e somente quando for necessário.

Contraindicações

O chá de boldo é contraindicado nos seguintes casos:

• grávidas
• lactantes
• bebês
• pessoas que fazem uso de medicamentos para depressão, coagulação do sangue, dentre outros
• quem tem ductos (canais) biliares bloqueados, ductos inflamados, doença hepática e cálculos biliares
• pacientes que estão em processo pós-cirúrgico porque o boldo pode favorecer o sangramento do corte da cirurgia
• pessoas que fazem uso de medicamentos que podem retardar a coagulação do sangue (Advil, Motrin, Varfarina e outros)

Boldo como banho energético

Além de seus benefícios para a saúde do corpo, o boldo também atua para o equilíbrio espiritual, ajudando a remover pesos energéticos e deixando o astral da pessoa mais leve.

Para utilizar o boldo como banho energético, basta colocar um punhado das folhas de boldo em uma bacia com 2 litros de água quente e deixar em infusão por 10 minutos e se banhar do pescoço para baixo.

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Como visto, o lema do boldo é trazer leveza para o corpo e a alma. Isso é uma boa lição para nós!

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