Quem resiste a um café e a um pedaço de bolo no lanche da tarde?
Melhor ainda se o bolo, além de delicioso, for saudável e fácil de fazer. Com esta receita de bolo de integral de banana, você vai comer sem culpa.
Confira a receita a seguir.
Parte 1
4 bananas maduras cortadas em rodelas
3 ovos
1 xícara de chá de leite (pode ser leite de aveia, de castanha, leite de arroz, leite de amêndoas)
1/2 xícara de chá de óleo de coco
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Coloque todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea
Parte 2
Em um outro recipiente, coloque:
2 xícaras de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
1 xícara de chá de açúcar mascavo
Misture tudo e acrescente a massa que foi batida no liquidificador misturando novamente até obter uma massa bem lisa.
Acrescente 1 colher de sopa de fermento em pó e misture de novo.
Unte uma forma e despeje nela metade da massa. Por cima, coloque algumas rodelas de banana e polvilhe açúcar mascavo e canela. Despeje o restante da massa e polvilhe um pouco mais de açúcar mascavo.
Leva ao forno pré-aquecido em 180º por 40 minutos e saboreie!
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