Sorvete: 5 Receitas Caseiras Saudáveis

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O verão, com seu calor infernal no Brasil, exige hidratação e frescor: alimentos leves, frescos e saudáveis. Nossa alimentação é muitas vezes demasiado pesada: muita fritura, muita carne, muito açúcar, leite condensado etc. E nós, com tanta fruta tropical, com tanto ingrediente nosso, podemos investir nesta nossa riqueza que muitas vezes menosprezamos. Vejamos então como fazer sorvete em casa? Aqui vão 5 receitas caseiras e saudáveis.

1. Banana e morango

Mãe aos 18, Angel Mesquita ensina esta receita de sorvete caseiro com 3 ingredientes: banana, morango e leite. Interessante, fácil e barato! Dá uma olhada!

2. Base de castanha de caju

Você pode usar a fruta que você quiser nesta receita do VegTube. É uma receita muito saudável porque usa como base a castanha de caju, não leva corante nem conservante e é uma delícia. Confira!

3. Sorvete Napoletano

Essa receita é 3 em 1: o tradicional sorvete napolitano é composto dos sabores morango, creme e chocolate, mas o Presunto Vegetariano inventou um modo dele ficar melhor ainda, saudável sem leite condensado, com tapioca, leite de coco e outras delícias da nossa Terra. Imperdível neste verão:

4. Abacaxi, banana e manga. Receita sem lactose

Feliz na Cozinha ensina essa receita de sorvete caseiro, onde ela sequer utilizou açúcar, dada a doçura natural das nossa frutas tropicais. E é assim que tem que ser para ser saudável!

5. Fruta com iogurte

Pam Puertas ensina esta receita onde a base é o iogurte natural e a fruta da tua preferência. Fácil e saudável, o açúcar é opcional. As crianças vão adorar!

Bom gente, com estas opções especialmente pesquisadas para o teu cardápio leve, saudável e fresco de verão, esperamos que você se delicie com elas. 

Mas você sabia que existe uma dieta do sorvete? Veja aqui um possível esquema de dieta do sorvete.

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