Água de alho em jejum: quais são os benefícios para a saúde?


“Que teu alimento seja teu remédio”. Essa frase parece ter sido feita para o alho nosso de cada dia. Esse tempero que amamos, é um poderoso remédio natural.

O alho, Allium sativum é um tipo de planta usada há milênios pela humanidade como antibiótico natural, um remédio caseiro antigo e eficaz. Além do mais, o alho é um dos temperos mais saborosos para diferentes pratos.

A ciência cada vez mais tem estudado as propriedades curativas desse medicamento tradicional, visto ser ele um antioxidante capaz de contribuir para a destruição de radicais livres, responsáveis pela deterioração do organismo e causador de inúmeras doenças, entre elas o câncer.

Além disso, o alho reduz a pressão arterial, combate infecções, protege o coração, fluidifica o sangue, reduz processos inflamatórios, combate fungos e vermes.

A medicina popular de todo o mundo usa esta planta para fazer, por exemplo, o chá de alho, um remédio natural potentíssimo para curar gripes e resfriados.

A água de alho é uma outra forma de aproveitar os benefícios da planta, pois ela ajuda a controlar a pressão arterial.

Como fazer a água de alho

É muito fácil prepará-la:

  • coloque um dente de alho, cortado ou picado, em um copo de água à noite.
  • No dia seguinte, tome esse copo de água em jejum.

Há várias pesquisas que dizem que as propriedades do alho se perdem com o seu cozimento, por isso, para aproveitar os seus benefícios, o alho deve ser consumido cru.

Beber água de alho em jejum? Conheça os benefícios!

São vários os benefícios de se tomar a água de alho em jejum:

  1. Ajuda a perder peso
  2. Fortalecer cabelos e unhas
  3. Poderoso desintoxicante que elimina toxinas do organismo
  4. Facilita a eliminação de parasitas intestinais
  5. Melhora a imunidade do organismo
  6. Previne e ajuda a combater doenças graves como câncer, diabetes e depressão
  7. É um alimento rico em antioxidantes e nutrientes
  8. É um poderoso anti-inflamatório
  9. Evita infecções perigosas
  10. Ajuda no controle da pressão arterial
  11. Eficiência para a circulação do sangue
  12. Melhora a capacidade cardíaca
  13. Auxilia no bom funcionamento do fígado e da vesícula

Além desses benefícios todos, ainda tem mais:

É nutritivo e tem baixas calorias

Isso faz com que o alho auxilie no processo de emagrecimento.

Além de deixar a comida mais saborosa, não engorda e tem vários nutrientes:

  • proteínas
  • manganês
  • vitamina B6
  • vitamina C
  • selênio
  • fibras
  • cálcio
  • cobre
  • potássio
  • fósforo
  • ferro
  • e vitamina B1.

Ajuda a viver mais e melhor

Como regula a pressão arterial, o alho pode ajudar você a viver mais e melhor, pois ele atua também contra infecções no organismo

Melhora o desempenho nos treinos

O alho contribui para o desempenho dos atletas, ajudando a diminuir a fadiga.

Estudos mostraram que indivíduos com doença cardíaca que tomaram óleo de alho por 6 semanas tiveram redução na frequência cardíaca máxima de 12% e melhoraram o desempenho nos exercícios.

Melhora a saúde óssea

O alho minimiza a perda óssea e aumenta o estrogênio na menopausa, época a partir da qual muitas mulheres começam a desenvolver osteoporose.

Mas atenção às contraindicações do alho!

Antes de você sair por aí usando alho em tudo, saiba que tanto a ingestão de alho in natura quanto em cápsula, tem suas contraindicações.

O alho pode ser perigoso em casos de:

  • problemas de coagulação sanguínea
  • remédios anticoagulantes
  • trombose ou suspeita de trombos não consolidados
  • hemorragias
  • menstruação muito abundante
  • pressão arterial muito baixa (especialmente no tempo mais quente)
  • na semana anterior a uma cirurgia de qualquer porte (inclusive dentária)
  • após uma cirurgia
  • se você consome: gingko biloba, ulmaria, sauce, óleo de onagra, óleo de krill, pomelo ou castanha da índia (todos têm ação anticoagulante que será potencializada com o uso concomitante do alho).

Leia mais:

E atenção à interação medicamentosa: existem medicamentos que interagem com os componentes do alho por efeito da sua ação bloqueadora do citocromo P450 (CYP 3A4), que afeta um grupo de enzimas metabolizadoras de muitos medicamentos farmacêuticos, tais quais:

  • anticoagulantes
  • medicamentos para o coração
  • medicamentos para controle da hipertensão arterial
  • anticoncepcionais
  • retrovirais
  • antibióticos

Agora que você já está informado, aproveite os benefícios de tomar a água de alho em jejum mas certifique-se de que você está apto a consumi-lo de forma segura.

O melhor é consultar um médico, especialmente se você faz uso de medicamentos.

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Gisella Meneguelli

É doutora em Estudos de Linguagem, já foi professora de português e espanhol, adora ler e escrever, interessa-se pela temática ambiental e, por isso, escreve para o greenMe desde 2015.


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Este artigo possui 10 comentários

  1. daniel Leopoldo
    Publicado em 28/01/2021 às 5:20 pm [+]

    sou diabetico, tenho pressão alta, ja operei das carótidas,problemas de audição ,30% so do rim


  2. Neuza Fernandes Ferreira Rios
    Publicado em 13/05/2022 às 1:47 pm [+]

    Olá bom dia
    Descobri que estou hipertensa á duas semanas atrás.
    Minha dú vida é:
    Tem algum problema se eu tomar alho com água?
    Pois faço o uso do medicamento lorsetana para controle da pressão
    Obrigado.


  3. Daia Florios
    Publicado em 16/05/2022 às 8:44 am [+]

    Neuza, o alho abaixa a pressão. Se você já toma medicamento, é preciso consultar o médico para não haver reação adversa. Um abraço.


  4. Jorge
    Publicado em 07/06/2022 às 9:00 am [+]

    Olá,
    Você pode preparar o suco do chuchu cru.
    Modo de preparo:
    Corte um pedaço do chuchu, lave bem, não precisa descascar, corte-o e coloque no liquidificador com 300ml de água, bata por 2 minutos, coe e beba todos os dias!
    Não deve adicionar açúcar nem adoçante.
    Saúde…
    Abraço


  5. VALDERES
    Publicado em 12/11/2022 às 11:35 am [+]

    Bom dia estou com colesterol alto e gordura no fígado posso tomar água com alho


  6. Daia Florios
    Publicado em 16/11/2022 às 6:16 pm [+]

    Oi Valderes,

    Leia aqui as contraindicações do alho -> https://www.greenme.com.br/consumir/remedios-caseiros/65238-alho-as-contraindicacoes-de-uso-que-voce-nem-imagina/

    De qualquer forma, é sempre bom perguntar ao seu médico, principalmente se estiver tomando medicamentos. Remédios naturais também causam interação medicamentosa. Um abraço <3


  7. Daia Florios
    Publicado em 28/11/2022 às 11:13 am [+]

    Oi Valderes, a princípio sim, mas o alho é muito poderoso, é melhor você falar com seu médico se você estiver tomando algum remédio, pois pode haver interação medicamentosa. Veja aqui as contraindicações do alho ->

    https://www.greenme.com.br/consumir/remedios-caseiros/65238-alho-as-contraindicacoes-de-uso-que-voce-nem-imagina/


  8. Cleide dos Santos
    Publicado em 19/01/2023 às 7:01 pm [+]

    Olá meu nome e Cleide
    Tou tomando água de alho há 15 dias quero saber quanto tempo devo tomar
    Sou hipertensa e tomo medicação para depressão?


  9. Daia Florios
    Publicado em 20/01/2023 às 11:02 am [+]

    Oi Cleide, suspenda o uso se você toma medicação para depressão. Converse com seu médico. Pode haver interação medicamentosa. Leia mais aqui: https://www.greenme.com.br/consumir/remedios-caseiros/65238-alho-as-contraindicacoes-de-uso-que-voce-nem-imagina/ Um abraço.


  10. martha aulete hirsch
    Publicado em 06/07/2023 às 4:19 am [+]

    É… mas o Brasil atual acaba com nossa saúde…
    Brasília… impostos. Vigarice. 2023.
    Navegar é preciso.
    Sobretudo em águas inteligentes. E não de apedeuta.
    Mas nas águas brasileiras só vigaristas de políticos. Tudo com nosso dinheiro.
    Impostos.
    Roubar apenas uma carta? Como em E. Poe? PT? Lol.
    O Brasil está em perigo.
    Na cultura e na arte. Só feiúra. Nada da alta literatura nas escolas. No tempo e no espaço. Breguices e baranguices da religião cujo nome é PT.
    O PT é barango.
    O PT é o Kitsch político.
    E os ditos supostos intelectuais (ditos por seus pares) como João Cezar de Castro Rocha apoia aPedeuTa bandido. A saber: O mula.
    Eis aí a esquerdalha brasileira apoiadora da cultura de massas petista.
    Está ela morrendo de raiva da tradição e do bom senso… No Brasil todo…
    E, igualmente, está querendo impor o mau gosto geral, ou seja: a cultura de massa, via ministério da cultura. Nas TVs. Nas músicas ruins. No teatro etc.
    E, também, por outro lado, impor à população todo tipo de rebaixamento cultural e educacional. O PT nivela a arte e a cultura por baixo. A favor de tudo que é baranguice.
    O PT é o Kitsch político do Brasil.
    O mula é um aPedeuTa.
    Sempre aquele papinho furadérrimo do esquerdismo…
    Como tudo irá ficar? Eis a dúvida.


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