Aproveite as sementes de melão para fazer um suco detox, nutritivo e sustentável! 

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Aprenda a aproveitar as sementes do melão com uma receita de suco super fácil, saborosa, saudável e econômica!

O melão é uma das frutas muito apreciadas pelo seu sabor adocicado, por sua textura suculenta e por ser bem refrescante!

A novidade é que suas sementes podem ser utilizadas para fazer uma bebida detox e cheia de nutrientes!

Por suas propriedades, as sementes do melão podem dar um UP em o nosso organismo, conferindo mais vitalidade para o corpo. Além de evitar o desperdício, você estará dando um reforço para sua saúde!

Se você não sabia disso, agora está sabendo. Então, em vez de jogar fora as sementes de melão, aproveite-as para fazer este suco!

Receita de suco com sementes de melão

Ingredientes

  • Sementes de 1 melão
  • Se quiser pode colocar, o quanto preferir, da polpa do melão (opcional)
  • 1 xícara (chá) de água

Preparação

  • Coloque as sementes, a polpa e a água para bater no liquidificador.
  • Em seguida, coe em uma peneira ou coador de voal.
  • Coloque a bebida em uma jarra de vidro e conserve na geladeira.

De preferência, consuma no mesmo dia, pois, quanto mais fresca essa bebida mais ativos os seus nutrientes.

Fonte foto: Simona Scazzuso/Facebook

Observação: Utilize os resíduos das sementes como adubo para plantas.

Veja neste vídeo do canal Pra viver bem, como é fácil fazer essa receita (que ela chama de leite) e que pode ser usado como leite vegetal para ser bebido puro, ou  batido em vitaminas com outras frutas.

Os benefícios das sementes de melão

Motivos não faltam para aproveitar as sementes de melão, pois elas contêm muitas vitaminas, tais como as B12, B6, A, D, E, K, além de selênio, potássio, zinco, cobre, proteínas, lipídios, fibras e carotenoides, em quantidades mais concentradas do que na polpa.

Devido aos seus nutrientes,  as sementes de melão previnem doenças:

  • têm propriedades analgésicas
  • protegem o coração
  • beneficiam a função renal
  • tem ação digestiva
  • agem como diurético
  • contribuem para a perda de peso e estimulam o crescimento e o fortalecimento dos cabelos e das unhas.

E tudo isso ainda é pouco, quer saber mais sobre as utilidades, propriedades e benefícios das sementes de melão? Confira em:

Aproveite também as sementes de outras frutas

Gente, vale lembrar que não são só as sementes de melão que podemos aproveitar. Existe uma gama de frutas cujas sementes podem ser utilizadas nos preparos de bebidas e refeições, tais como: melancia, mamão, tamarindo, melão, jabuticaba, uva, tangerina, maracujá, entre outras.

Para saber como utilizar as sementes dessas frutas, leia o conteúdo:

Pela nosso bem-estar e também pela saúde do planeta, vamos aproveitar mais as sementes das frutas, pessoal!

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Professora, alfabetizadora, formada em História pela Universidade Santa Cecília, tem o blog A Vida nos fala e escreve para GreenMe desde 2017.
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