Água detox: 4 receitas eficazes para queimar gordura


As dietas detox já entraram no cotidiano de muita gente. Refeições e sucos, além de serem nutritivos, auxiliam na perda de peso.

Para dar uma força para você chegar mais perto desse objetivo, é possível incorporar ao seu cardápio a água detox. Beber, ao menos, 2 litros de água diariamente é fundamental para quem deseja emagrecer de forma saudável, pois a água libera as toxinas do organismo.

Mas, se for possível incrementar a água com sabores deliciosos e alimentos nutritivos, melhor ainda!

Vamos ensinar 4 receitas de água detox. Cada uma delas tem um benefício específico que pode potencializar resultados que dependem dos seus hábitos alimentares e da prática de exercícios físicos.

Água detox de maçã com canela

água detox maçã canela

A maça dá um sabor especial à água detox. Já a canela melhora a circulação e administra o volume de açúcar no sangue, dando uma sensação de saciedade.

Ingredientes

  • 1 maça Fuji cortada em pedaços.
  • 1 litro d’água
  • 1 colher pequena de canela

Modo de preparo

Acrescente gelo na jarra com todos os ingredientes e deixe descansá-los, no mínimo, 20 minutos.

Leia também: CANELA: 10 BENEFÍCIOS COMPROVADOS

Água detox de limão e pepino

agua detox limao pepino

Esta receita é muito refrescante!

Ingredientes

  • 1 litro de água.
  • 2 ou 3 limões cortados de forma fina
  • 1 pepino pequeno cortado de forma fina
  • 10 folhas de hortelã cortado

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes antes de começar a fazer esta água detox. Depois, misture tudo numa jarra de no mínimo 1 litro e coloque na geladeira de 4 a 6 horas para que possa tomar pela primeira vez.

Leia também: ÁGUA COM LIMÃO: 10 BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Água detox de melancia

suco-de-melancia

A melancia tem vitaminas e minerais que ajudam a eliminar as toxinas do organismo.

Ingredientes

  • Corte pedaços de melancia (sem semente) até completar duas pequenas vasilhas de sobremesa.
  • 3 a 5 copos de água, de acordo com a quantidade de melancia cortada.

Modo de preparo

Coloque os pedaços da melancia em uma jarra e em seguida acrescente os copos com água.

Em seguida, coloque a jarra na geladeira e deixe por umas 2 horas, tempo necessário para os pedaços de melancia se misturem à água.

Leia também: 10 RAZÕES PARA COMER MELANCIA DIARIAMENTE

Água detox com limão e gengibre

agua-detox-limao-gengibre

Ingredientes

  • ½ limão em pedaços
  • 300 ml de água
  • Cubo de gelos (quantidade que desejar)
  • 1 colher de sopa de gengibre (em pedaços de preferência)
  • Pequenas de folhas de hortelã

Modo de preparo

Recomenda-se que esta água detox seja tomada pela manhã, para que, ao longo do dia, você permaneça eliminando as toxinas do seu organismo.

Especialmente indicado para você:

GENGIBRE: PROPRIEDADES MEDICINAIS COMPROVADAS

SUCOS PARA EMAGRECER: QUAIS INGREDIENTES FAZEM TODA A DIFERENÇA

SUCOS CENTRIFUGADOS: 10 RECEITAS PARA DESINTOXICAR E EMAGRECER

Fonte: clubedietaparaemagrecer




Gisella Meneguelli

É doutora em Estudos de Linguagem, já foi professora de português e espanhol, adora ler e escrever, interessa-se pela temática ambiental e, por isso, escreve para o greenMe desde 2015.


ASSINE NOSSA NEWSLETTER

Compartilhe suas ideias! Deixe um comentário...