As Causas do Bruxismo e os Tratamentos Caseiros

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Bruxismo

Será que você range os dentes sem querer? Hoje vamos falar sobre o bruxismo, um hábito inconsciente que pode prejudicar os dentes, causar dores e trazer outros problemas mais sérios de saúde. Vejamos do que se trata.

O QUE É BRUXISMO

Ranger ou apertar os dentes de maneira involuntária, geralmente de noite mas pode acontecer de dia, isso é bruxismo, uma desordem funcional considerada uma parafunção, ou seja, um movimento feito sem que haja uma finalidade específica.

AS CAUSAS DO BRUXISMO

Embora suas causas não estejam ainda claras, acredita-se que o estresse esteja muito ligado ao bruxismo.

O distúrbio ocorre em pessoas de todas as idades, atingindo cerca de 15% da população. Mas fatores físicos (além dos psicológicos, ansiedade, estresse e nervosismo) podem causar bruxismo.

Entre os fatores físicos, tem-se que o bruxismo pode ser causado por:

  • Má oclusão dental, ou seja, um alinhamento anormal dos dentes que impede a boca de fechar bem;
  • problemas do sono como o roncar e a apneia;
  • refluxo estomacal;
  • o bruxismo pode ser sintomas de doenças (como a doença de Huntington ou o Mal de Parkinson);
  • bruxismo pode ainda estar ligado ao efeito de medicamentos e ou de drogas estimulantes.
  • Para o Dr. Guilad Weil, o bruxismo quando se dorme tem mais a ver com fisiopatologias do sono, dificuldades respiratórias, etc e o estresse e a tensão estariam mais relacionados com o bruxismo em vigília (quando a pessoa está acordada). É preciso verificar a causa para buscar o tratamento adequado.
 

COMO SABER SE VOCÊ TEM BRUXISMO

 
  • Se você acorda sentindo dores na mandíbula, dores de cabeça, no pescoço ou na face;
  • se você percebe um desgaste nos dentes;
  • se alguém diz que de noite você range dentes;
  • se você percebe rachaduras nos dentes;
  • se você sente dores nas gengivas;
  • sensação de dor de dente;
  • e até sensação estranha de dor de ouvido,

procure um dentista para que ele possa verificar se existe má oclusão dental, desgaste, problemas de restaurações, enfim, o dentista é o profissional indicado para diagnosticar o bruxismo ou não e indicar o tratamento correto.

OS TRATAMENTOS CASEIROS

Existem vários tratamentos caseiros que podem funcionar dependendo das causas do bruxismo mas lembrando que o bruxismo em si, não tem cura.

  • Um chá de camomila pode ajudar a relaxar e a dormir melhor se a causa do bruxismo for a ansiedade
  • Já se se tratar de estresse, além da camomila, outras ervas como a passiflora, a valeriana, a lavanda, o alecrim, a erva-cidreira, entre outras, também podem ajudar a relaxar mas, claro! tudo vai depender do nível de estresse que a pessoa está vivenciando
  • Para fugir dos medicamentos ansiolíticos ou, para usá-los somente em casos extremos, vale a pena tentar a meditação, a yoga, atividades relaxantes como passear ao ar livre, estar mais em contato com a natureza, enfim
 

Outras dicas para aliviar o problema com métodos caseiros são:

  • relaxar antes de dormir, tomando um banho morno
  • recebendo uma massagem
  • aliviar a tensão das mandíbulas comendo, antes de dormir, alimentos duros (maçã por exemplo é ótimo, comida inteira e com casca)
  • Colocar panos quentes sobre as mandíbulas ajudam a relaxar os seus músculos
  • evite muita excitação antes de ir pra cama

Mas tudo vai depender da causa do distúrbio.

  • Dependendo do caso, o bruxismo pode ser aliviado com o uso de um dispositivo feito sob medida pelo dentista. O aparelho impede que os dentes inferiores e superiores entrem em atrito (o ranger dos dentes)
  • Uma restauração mal feita (obturação alta, por exemplo) pode ser a causa do bruxismo. Refazê-la pode ser a solução.
 

QUANDO PROCURAR UM ESPECIALISTA

Não invente placas caseiras contra o bruxismo, pois ela pode ser perigosa e piorar a situação.

Se o bruxismo perdurar muito tempo e você tiver observado que não é um fato passageiro coligado a um estresse do momento (às vezes a gente passa por um momento de mais trabalho, mais afazeres), procure um dentista para avaliar a situação. Este profissional saberá indicar o melhor tratamento para o teu caso em particular.

O bruxismo deve ser tratado pois ele pode levar a problemas mais graves que envolvem a articulação da mandíbula, como por exemplo, a síndrome da articulação temporomandibular (ATM). Uma disfunção da ATM pode ocasionar disfunção postural lombar, originar dores musculares, articulares, dores e zumbidos no ouvido.

COME PREVENIR

Para prevenir o bruxismo é preciso prevenir o estresse, a ansiedade, coisas nem tão fáceis nos dias de hoje. Às vezes a gente range os dentes de raiva, de tensão e a gente nem percebe isso. Durante o dia, preste atenção se a tensão, a pressa de fazer as coisas não estão fazendo você ranger os dentes. Pare e respire!

De noite, tente ir para a cama deixando de lado os problemas. Desligue o celular e relaxe. Dormir bem é fundamental para ter boa saúde. 

Se as causas do bruxismo forem outras ou, se o bruxismo for insistente, converse com o dentista para confeccionar uma placa para evitar desgastar ainda mais os dentes e os ossos da mandíbula.