Diarreia → Causas, Remédios Naturais e Dieta Recomendada

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A diarreia é uma desordem da defecação caracterizada pela rápida e abundante emissão de fezes pouco ou nada consistentes. Mas quais são as causas e quais são os remédios naturais para curar a diarreia? Existe uma dieta eficaz para seguir e aliviar o problema ou fazê-lo desaparecer por completo?

Quando se fala em diarreia, faz-se referimento a um sintoma não específico e muito comum em várias doenças - principalmente as gastrointestinais - ou a condições patológicas tais quais as intolerâncias alimentares.

Geralmente, fala-se de diarreia quando simultaneamente estão presentes duas condições:

círculo verde Frequência: as evacuações chegam pelo menos a três por dia

círculo verde Quantidade e qualidade da defecação: as fezes são mal formadas ou totalmente líquidas

As possíveis causas de uma diarreia

Dependendo da frequência dos sintomas, a diarreia é classificada em:

* Diarreia aguda, que é devida principalmente à presença de uma infecção, mas também pode ser causada pelo uso de drogas, pela presença de fecalomas (que são formados pela retenção das fezes no interior do intestino), pela reintrodução de alimentos sólido depois de um longo período de jejum ou por outras condições patológicas tais como a diverticulite.

* Diarreia crônica, que dura mais de 3 ou 4 semanas, principalmente devido à presença da síndrome do intestino irritável, mas também pode ser causada pela presença de doença celíaca ou de outras doenças inflamatórias do intestino.

Entre as causas mais frequentes da diarreia, encontra-se principalmente a chamada gastroenterite, condição médica caracterizada pela inflamação do trato gastrointestinal causada geralmente por vírus, bactérias ou as suas toxinas e parasitas. O contágio pode ocorrer através do consumo de alimentos mal lavados, água contaminada ou do contato com indivíduos infetados.

Outros fatores que podem causar diarreia são:

* Estresse e irritabilidade
* Intestino irritável
* Doença de Crohn
* Colite ulcerosa
* Alguns medicamentos, como laxantes e antibióticos
* Intolerâncias e alergias alimentares
* Má absorção intestinal
* Lesões anatômicas, especialmente pós-cirúrgicas
* Hipertireoidismo e hipotireoidismo
* Diabetes
* Carcinoide intestinal
* Síndrome de Zollinger-Ellison
* Isquemia mesentérica
* Doença celíaca

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Sintomas de diarreia

A diarreia pode apresentar-se tanto como um fenômeno isolado quanto ser acompanhada de outros distúrbios, tais como:

* Cólicas
* Dor abdominal
* Inchaço
* Náusea
* Febre
* Vômito
* Emagrecimento

Dependendo do caso, também é possível encontrar vestígios de sangue nas fezes.

Remédios naturais para a diarreia

Dada a variedade de problemas que podem ter causado a diarreia, os remédios serão diferentes, dependendo da condição que a desencadeou.

Em qualquer caso porém, o essencial é evitar a desidratação e beber água ou, melhor ainda, o soro caseiro, probióticos e bebidas saudáveis que possam repor os sais minerais e os açúcares perdidos.

No entanto, evite consumir café, laticínios, alimentos muito doces, muito gordurosos ou com muitas fibras, pois estes podem piorar a diarreia. Veja abaixo os alimentos recomendados e os não recomendados.

Não se deveria tomar antibióticos, que pioram ainda mais a situação da flora intestinal, mas em casos de infecções graves e em que o agente causador sejam bactérias, o médico pode prescrever um antibiótico para a cura.

Existem vários medicamentos que combatem a diarreia, diminuindo os movimentos intestinais, regulando a flora e hidratando o corpo mas, além de apenas aliviarem a diarreia e não tratarem suas causas, eles devem ser tomados com precaução e após consulta médica pois podem dar efeitos colaterais.

Entre os remédios naturais para reequilibrar a função intestinal você pode usar:

* chá de camomila
* chá de folhas de goiabeira (2 folhas para uma xícara de chá)
* cascas secas de romã (um punhado para 1 litro d’água)
* Chá de gengibre

Veja aqui outros REMÉDIOS PARA DIARREIA - NATURAIS E EFICAZES

Aromaterapia contra a diarreia

Veja os óleos essenciais com propriedades antibacterianas indicados para a diarreia:

* Óleo essencial de orégano, precioso contra infecções e inflamações

* Óleo essencial de manjericão, restaura as condições microbiológicas e fisiológicas da flora intestinal

* Óleo essencial de canela, recomendado em casos de colites e de diarreias causadas por infecções e parasitas intestinais

* Óleo essencial de hortelã, bom para quase todos os distúrbios relacionados ao sistema digestivo, desenvolve ações carminativa, antiespasmódica e colagoga.

Dieta para diarreia: alimentos recomendados e não recomendados em caso de diarreia

Muitos alimentos são benéficos em caso de diarreia e contribuem para que esta condição seja mais suportável e passe o mais rápido possível.

Alimentos recomendados

* Cenouras, que endurecem as fezes diarreicas
* Maçãs
* Alcachofras, é diurético e elimina toxinas
* Mirtilo
* Limão
* Batatas, que protegem a mucosa gástrica
* Arroz integral, pelas propriedades adstringentes
* Bananas, porque repõem os sais minerais
* Iogurte, porque reequilibra a flora intestinal
* Torradas
* Hortelã
* Gengibre
* Açafrão

Alimentos a evitar

* Alimentos com excesso de fibras como algumas frutas e verduras verdes
* Sucos de frutas
* Bebidas muito geladas e chás fortes em teína
* Alimentos ricos em gordura
* Café
* Bebidas alcoólicas
* Substâncias que possam agravar qualquer intolerância
* Leite
* Doces

Procure um médico

Apesar de a diarreia ser um problema muito comum e que geralmente se resolve sozinho, se os sintomas persistirem por mais de três dias seguidos, o mais aconselhado é consultar um médico gastroenterologista pois, além de a diarreia poder atrapalhar nossa cotidianidade, impedir de irmos ao trabalho, etc, ela pode, infelizmente, ser sintoma de algo mais grave. Prevenir e se precaver nunca é demais.

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