Tag Archives: vitaminas

Biotina: a Vitamina Fundamental para a Beleza! Fontes Naturais e Suplementos

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Em certos momentos da vida bate aquela sensação de que necessitamos de algum tipo de suplementação vitamínica, seja porque nos sentimos desanimados, seja porque o nosso corpo começa a apresentar certos sinais, como queda de cabelo, unhas quebradiças, problemas na pele, etc. O nosso corpo acaba perdendo alguns nutrientes fundamentais …

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Alho-poró: propriedades nutricionais, benefícios à saúde e como usar

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O alho-poró é uma hortaliça muito saborosa e crocante. Parente do alho e da cebola, é muito querido e usado por grandes chefes da gastronomia. É um ingrediente bastante fácil de encontrar em nosso dia a dia, sendo indicado inclusive para quem não aprecia muito a cebola, devido ao seu …

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Vitamina A: para quê serve e em quais alimentos podemos encontrá-la?

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Você é daquelas pessoas que torcem o nariz quando ouve falar em fígado de boi? Apesar de este ingrediente ser o primeiro na lista dos alimentos mais ricos em vitamina A, há opções mais gostosas e vegetarianas para que esta vitamina importante não falte no teu organismo. Saiba tudo sobre …

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Vitamina E: 10 possíveis sinais de carência

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Vitamina E. Uma substância de muitas propriedades e essencial para o bem-estar do nosso corpo. É antioxidante (combate os radicais livres), dá força para o sistema imunológico e para a circulação sanguínea, é uma aliada da pele…E estes são apenas alguns dos seus muitos benefícios. Mas quais seriam os possíveis …

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Vitamina B6: benefícios e fontes

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A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, faz parte das vitaminas do complexo Bcomplexo B, grupo composto de oito vitaminas que trabalham sinergicamente para ajudar a converter os alimentos que ingerimos em energia. Nosso corpo precisa dessas vitaminas para que funcione corretamente.

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