Conheça os alimentos que ajudam a eliminar a nicotina

alimentos que ajudam a eliminar a nicotina

Você fuma ou já fumou alguma vez? Os alimentos abaixo irão ajudar você a eliminar a nicotina de seu organismo.

Todos nós sabemos que fumar faz mal e mesmo assim, algumas pessoas continuam fumando porque isso se converteu em um hábito, sabidamente ruim, mas muito difícil de se livrar. Cigarros contêm diversas substâncias nocivas e toxinas que danificam o corpo. A nicotina presente nos cigarros pode levar ao aumento da pressão sanguínea e danificar os pulmões, além de ser uma droga extremamente viciante.

Se você fuma, está reduzindo as quantidades de vitaminas C, E e A de seu corpo, que são, justamente, as que protegem os pulmões de qualquer dano. A vitamina B5 é bem conhecida como substância antiestresse porque aumenta a produção de hormônios que lutam contra a depressão.

Os alimentos a seguir, ajudam a eliminar a nicotina e outras toxinas do corpo:

1. Água

A água é a bebida da vida. Elimina toxinas do corpo pela pele, via suor. Além disso, a nicotina desidrata o corpo, então você necessita de água para reidratá-lo. Portanto, deve ingerir entre 8 e 12 copos de água, todos os dias;

2. Laranjas

Laranjas contêm altos níveis de vitamina C, aceleram o metabolismo e reduzem o estresse;

3. Kiwi

O kiwi repõe as vitaminas A,C e E que o fumo reduz;

4. Suco de cenoura

Suco de cenoura contém vitaminas A, B, C e K, que eliminam a nicotina do corpo. A bebida tem altas concentrações de vitaminas que repõem os nutrientes da pele para fazê-la ficar viçosa, uma vez que a nicotina faz com que a pele pareça sem vida;

5. Brócolis

Brócolis contêm altos níveis de vitaminas B5 e C, além disso, protege os pulmões dos danos;

6. Espinafre

Faz com que o tabaco tenha um gosto ruim e é rico em vitaminas e ácido fólico;

7. Ervas aromáticas secas

Ervas aromáticas secas reduzem a nicotina do corpo e são ricas em vitaminas A e E;

8. Frutas vermelhas

Eliminam toxinas do corpo;

9. Romã

O romã ajuda à circulação do sangue e o equilíbrio numérico das células.

Portanto, se você fuma ou está pensando em parar de fumar experimente comer mais estes alimentos para ajudar você a parar, ou, ao menos, a resistir ao vício.

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Fontes: Positivemed.com e Buynongmoseeds.com

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