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Quando o saudável vira tóxico: 5 Alimentos que é Melhor Não Exagerar

espinafre

Como se diz por aí “a diferença entre o veneno e o remédio está na dose”. Como tudo na vida, nada que é demais faz bem, e o mesmo se aplica quando o assunto é alimentação, inclusive alimentação saudável. Que açúcar, sal, álcool, café em demasia faz mal, todos sabem …

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Como melhorar a absorção de ferro de origem vegetal na alimentação

ferro na alimentação

O ferro é um dos minerais mais importantes para o organismo, pois funciona como uma espécie de combustível levando oxigênio para as células, gerando energia e força para todo o corpo. Além disso, o ferro atua na produção de células vermelhas do sangue. Sua falta causa a tão conhecida anemia, …

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A lista completa dos Carboidratos. Benefícios e a Função no nosso Corpo

Os carboidratos levam a fama de engordar e quem busca emagrecer geralmente corre deles, mas os carboidratos têm suas funções em nosso corpo e também é importante em qualquer dieta. Vejamos um pouco de tudo sobre os carboidratos, o que são, para que servem, quais alimentos são ricos e o …

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