Refluxo? Tente estes 10 Remédios Naturais e Eficazes

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refluxo

Refluxo é um mal que afeta 7% de todos nós em algum pedaço da nossa vida. É muita gente com refluxo e, também por isso, vale a pena você entender o que é, porque acontece e como minimizar seus efeitos.

O que é o refluxo?

Diz-se que há refluxo quando parte do líquido estomacal volta - faz o caminho inverso - pelo esôfago e pode chegar até a boca. Este “caminho inverso” ocorre após as refeições ou em outras situações que não estão ligadas ao enchimento do estômago por problemas como: obesidade, deitar após comer muito, tomar líquidos junto com a comida, hernia de hiato e outras causas.

A ocorrência sistemática do refluxo pode originar esofagite - inflamação persistente da mucosa do esofago - que, por seu lado, pode resultar em estreitamento esofágico ou adenocarcinoma esofágico, por modificação do tipo de células (veja esta entrevista com o cirurgião gástrico Marcelo Averbach se quiser se aprofundar).

Como o estômago trabalha com líquidos muito mais ácidos do que o resto do nosso organismo, quando extravasa a gente sente a famosa “queimação”, ou azia, que nada mais é do que a reação da mucosa do esôfago (que não é igual à mucosa do estômago) à passagem de uma porção ácida não esperada.

refluxo 2Fonte foto

E, é justamente por essa variação de acidez que, nos medicamentos naturais para reduzir os sintomas do esôfago, a gente dá preferência a todos aqueles que vão reduzir também o pH do líquido estomacal - é dessa maneira que se pode controlar um dos sintomas mais incômodos do refluxo gastroesofágico.

Para reduzir a azia, queimação e danos na mucosa esofágica, tome algum líquido que reduza a acidez do meio gastroesofágico. Mas, ATENÇÃO, com esse objetivo só tome meio copo, após a refeição, se sentir o refluxo ou acidez pois, se o tomar antes das refeições, vai prejudicar a acidez necessária a um processo digestivo completo:

Para reduzir azia e queimação:

1. Vinagre de maçã

1 colher de sopa de vinagre de maçã em meio copo de água fria.

2. Bicarbonato de sódio

1 colherinha de café em meio copo de água fria.

3. Suco de limão

Meio copo de limonada, sem açúcar, ou meio limão espremido, puro.

4. Óleo essencial de hortelã-pimenta

1 a 2 gotas em meio copo de água frita.

Para ajudar na recomposição da mucosa esofágica use:

5. Gel de babosa

Uma colherada de gel de babosa (Aloe vera) puro ou com mel, antes de cada refeição, até que esteja curado.

6. Suco de batata crua

Tome em jejum e antes de cada refeição o suco de 1 batata crua ralada, até que esteja curado.

Para realizar uma digestão mais eficiente e rápida tome:

7. Chá de funcho

4 colheres de semente de funcho ferver em 1 litro de água. Tomar uma xícara, morno ou frio, entre as refeições.

Para prevenir o aparecimento de refluxo e azia, experimente:

8. Maçã

Comer uma maçã após as refeições.

9. Amêndoas

Comer um punhado de amêndoas após as refeições

10. Alcaçuz

Mastigar um pedaço de raiz de alcaçuz após as refeições.

Recomendações básicas para não ter refluxo:

Não tome líquidos junto com as refeições, especialmente com as noturnas

A última refeição grande, jantar, deverá ser 3 horas antes de você ir se deitar

Evite frituras e alimentos de difícil digestão, principalmente à noite

Evite deitar-se com o estômago cheio

Caso tenha refluxos frequentes, evite as bebidas com cafeína (café, chá mate, chá preto ou chocolate), frituras, alimentos industrializados, muito condimento picante.

Caso tenha refluxos noturnos, experimente usar dois travesseiros para elevar o tronco, ou um pedaço de madeira nos pés da cama.

Consulte um médico gastrologista caso seu problema de refluxo seja persistente e não se altere com essas indicações que damos. Um refluxo não tratado pode, em última instância, resultar em câncer de esôfago.

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