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Você já reparou como o seu humor muda dependendo da música que você ouve, e como determinados ritmos em particular, podem relaxar você?

Quando se fala de relaxamento, muita gente associa o hábito a uma ida ao SPA, ficar sem fazer nada ou praticar Yoga. Tais atividades realmente são boas aliadas de quem quer relaxar um pouco, mas não são as únicas.

Kava-kava é uma ótima alternativa para alguns casos de desajuste nervoso mas, seu uso deve ser cuidadoso pois, alguns efeitos colaterais mais sérios, como hepatotoxicidade, podem ser verificados em alguns casos. Então, antes de tomar, leia este artigo.

Estresse é uma situação que sentimos caótica, pesada, em que nos debatemos, como num quarto escuro sem encontrar a porta. Mas, justamente como neste exemplo, o jeito de sair dela, da situação, do quarto escuro, é respirar, tranquilizar os batimentos cardíacos e, pouco a pouco, voltar à calma.