Tag Archives: ferro

10 super alimentos para a gravidez

super alimentos para a gravidez

O ácido fólico, o ferro e as fibras são nutrientes importantes para o desenvolvimento do bebê. É importante conhecer os alimentos que são fontes de minerais, vitaminas e nutrientes para alimentar-se durante a gravidez, garantindo a boa saúde e diminuindo riscos de má-formação congênita. Veja aqui quais são os verdadeiros …

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As 5 leguminosas MAIS SAUDÁVEIS do Planeta

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As leguminosas são uma preciosa fonte de proteína e sais minerais como o ferro e o cálcio. Junto com os cereais integrais formam um prato completo pois contêm todos os aminoácidos necessários para o correto funcionamento do nosso organismo. São um alimento que por muito tempo foi considerado pobre, mas …

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