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Yoga Para o Bem Dormir – 10 Posições Fáceis que você pode fazer na cama

Yoga Para o Bem Dormir

Insônia de lua cheia, ou de qualquer outra lua. Não conseguir adormecer, ficar dando voltas na cama. Contar carneirinhos, ou sombras que passam na parede. Cantar uma música baixinho, fazer a respiração 7-8-4. Tomar um chazinho, umas gotas de valeriana. E, no final, continuar acordada até altas horas da madrugada, …

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