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Vitamina D: Quanto devemos tomar por dia?

Vitamina D

Sabemos que a vitamina D é uma substância particularmente importante para muitas funções do nosso corpo, e que podemos sintetizá-la tomando sol, comendo determinados alimentos ou integrarmos a sua quantidade diária recomendada, através da suplementação. Mas qual é a quantidade diária de Vitamina D que devemos tomar para nos mantermos …

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