Tag Archives: respirar

Saudação ao Sol: 10 razões para praticá-la todas as manhãs!

saudação ao sol

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar ou Surya Namaskara) é uma sequência de posições que são realizadas uma após a outra, em harmonia, em um único exercício. Um ciclo completo de saudação ao sol consiste em duas sequências: a primeira é realizada colocando o pé direito na frente, enquanto a …

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Respirar: o segredo para perder os quilos a mais

Respirar o segredo para perder os quilos

As festas estão aí e tem muita gente já preocupada com os quilos que irá ganhar do papai Noel. Perder os quilos natalícios pode ser muito mais fácil do que você está pensando. Basta contar com a ajuda de seus pulmões, através de um gesto involuntário que todos nós repetimos …

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