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Muay Thai: como treinar quando você estiver sozinho

Muay thai

Treinar uma arte marcial, independente de qual seja, é sempre recomendado e muito saudável. Melhor ainda quando podemos treiná-la com um companheiro ou com a ajuda de colegas. Infelizmente, em nosso mundo contemporâneo e conturbado com as mais variadas adversidades, nem sempre temos tempo disponível para frequentar uma academia ou …

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