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Todas as dicas para ganhar massa muscular: alimentação e melhores exercícios

musculação

Quem não gosta de se cuidar para estar bem consigo mesmo, preservar a saúde e, de quebra, se sentir mais disposto e bonito? Ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, dormir bem e cultivar hábitos como a leitura, ir ao cinema, estar com os amigos e a família são ingredientes …

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