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Nozes, frutos secos e sementes devem ser ativados antes do seu consumo

Frutos secos

As sementes e os frutos secos – nozes, castanhas, pinhões, amêndoas e outros semelhantes – são ricos em nutrientes, gorduras saudáveis e fibra e têm muita importância na dieta alimentar que escolhemos. Mas, se você as consome, seria bom que também as ativasse antes.

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