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Selênio – Por que é importante para o corpo e quais alimentos mais contém

Selênio

Essencial para a maior parte das formas de vida, o selênio é um nutriente que deve fazer parte da alimentação regularmente. Com poderosa ação antioxidante, anti-inflamatória e de efeito protetivo, o selênio é facilmente encontrado em diversos alimentos, como a castanha-do-Pará, os ovos e os peixes. No entanto, igualmente importante …

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Vitamina A: para quê serve e em quais alimentos podemos encontrá-la?

Vitamina A

Você é daquelas pessoas que torcem o nariz quando ouve falar em fígado de boi? Apesar de este ingrediente ser o primeiro na lista dos alimentos mais ricos em vitamina A, há opções mais gostosas e vegetarianas para que esta vitamina importante não falte no teu organismo. Saiba tudo sobre …

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