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Workout: tudo o que você precisa saber para voltar à forma em casa (Vídeos)

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Hoje em dia, workout é uma palavra que está na boca do povo e nas hashtags do Instagram. Mas, afinal, o que é? Como funciona? Se você está pensando em começar a treinar em casa para entrar em forma, é possível encontrar um programa de exercícios que mais se adeque …

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