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Felicidade aumenta quando se faz esporte com constância

ginástica

Para ser feliz não precisa recorrer à fórmulas mágicas, basta fazer um pouco de esporte. O mérito é sempre das endorfinas que, se estimuladas, dão origem a sentimentos autênticos de bem-estar. Mas quanta atividade física deve ser feita para que você fique realmente de bem consigo mesmo?

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