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Como melhorar a absorção de ferro de origem vegetal na alimentação

ferro na alimentação

O ferro é um dos minerais mais importantes para o organismo, pois funciona como uma espécie de combustível levando oxigênio para as células, gerando energia e força para todo o corpo. Além disso, o ferro atua na produção de células vermelhas do sangue. Sua falta causa a tão conhecida anemia, …

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