Tag Archives: ácidos graxos essenciais

A borragem é uma planta de estradas, ou seja, um mato daqueles que você encontra por aí quando sai em caminhadas. Seu nome, Borago officinalis, tem a ver com “coragem” que é o significado de “borrach”, seu nome celta. E por isso essa planta é muito indicada para manter a …

Muitas vezes se fala que é necessário consumir ácidos graxos essenciais, as gorduras saudáveis, fundamentais à nossa vida mas, será que você sabe porquê precisamos de ômega 3, por exemplo?

Ômega 3 e Omega 6, ácidos graxos essenciais, precisam ser introduzidos pelos alimentos e não devem estar em desequilíbrio para sua boa absorção. O ômega 3 é essencial para a proteção do sistema cardiovascular do ser humano.