Saúde e bem-estar

10 bons hábitos que devemos aprender com nossos avós

  • por Daia Florios

hábitos que devemos aprender com nossos avós

Nossos avós são uma valiosa fonte de conselhos para facilitar nossa vida, para nos mantermos mais saudáveis e para nos ajudar a respeitar o planeta em que vivemos. Quantas vezes os conselhos dos mais velhos caíram como uma luva para os nossos problemas cotidianos? Portanto, não subestime a sabedoria de quem já viveu o dobro, o triplo de você e tente tirar todas as lições possíveis daqueles que nos dão uma mão para viver melhor. Aqui estão os bons hábitos que devemos aprender com nossos avós.

Aromaterapia: perfumes e aromas que favorecem o bom humor

  • por Daia Florios

Aromaterapia

Os perfumes agem em nossa mente e em níveis mais sutis, dão uma sensação imediata de bem-estar, calma ou energia. Cada um de nós ao longo da vida, certamente identificou um perfume ou um aroma específico, capaz de reconhecer e de nos transportar imediatamente para um momento ou uma situação especial. Que sensação!!!

A equação matemática da felicidade

  • por Daia Florios

A equação matemática da felicidade

Para prever a felicidade basta apenas uma equação matemática? Pesquisadores da University College London (UCL) desenvolveram uma equação que foi utilizada para calcular a felicidade de mais de 18.000 pessoas em todo o mundo. Os resultados mostraram que a felicidade não tem a ver apenas com o que acontece a cada momento, mas sobretudo se as coisas estão indo melhor do que se poderia esperar.

Conheça anti-inflamatórios naturais

anti-inflamatórios naturais

Dores musculares, infecções e outros tratamentos são tratados com o auxílio de anti-inflamatórios, não é mesmo? Sem dúvidas, muita gente recorre a estes medicamentos por serem eficientes no combate a dor, mesmo que de forma paliativa. Entretanto, se utilizados continuamente, anti-inflamatoórios podem provocar efeitos colaterais severos.

Quais alimentos aumentam a imunidade?

Quais alimentos aumentam a imunidade

Se a sua imunidade estiver em baixa, você precisa ter o foco em mudanças na dieta. A transformação de hábitos alimentares pode ser a chave para você adoecer menos de resfriados, ter menos infecções e se defender de doenças mais graves.

Música agrada ao corpo e à mente

Música agrada ao corpo e à mente

Quase todo mundo adora ouvir música, mas isso pode traduzir-se em algum benefício fisiológico para a saúde? Daniel Levitin, psicólogo proeminente que estuda a neurociência da música na Universidade McGill, em Montreal, e seus colegas, publicaram uma meta-análise de 400 estudos no jornal Trends in Cognitive Sciences, sugerindo que a resposta é sim.